Potrebbe arrivare anche a 3200 calando di peso, facendo i calcoli del basale più cosumo della corsa.Zedemel ha scritto: ↑gio 14 set 2017, 14:45hai fatto 3'11"/km qualche giorno fa, mica tanto lento.spuffy ha scritto: ↑gio 14 set 2017, 14:35 Io sono alto 173 per 69 kg ora.. Però in effetti sono andato vicino ai miei pb quando pesavo 65/66 kg.. Magari con kg in meno avrei fatto meglio!? Già la gamba e le sensazioni mi dicevano che potevo fare meglio... Il problema che oltre ai cheat meal che per me sono due a settimana faccio anche un pacco di km sempre sopra i 110...non capisco perché non dimagrisco..
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Potresti essere 59kg senza nemmeno essere anoressico, Rupp per dire è dato 180x61.
Se fai vita d'ufficio più il kilometraggio anche con 3000kcal al giorno dovresti pian pianino calare, evidentemente ne mangi di più
È anche vero che la corsa di Spuffy mi è sembrata molto economica.