Aminoacidi ramificati

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chippz
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Re: Aminoacidi ramificati

Messaggio da chippz » mer 30 mar 2016, 18:28

Perché nel nuoto si fanno così tanti volumi, mentre nella corsa no? :D
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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salvassa
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Re: Aminoacidi ramificati

Messaggio da salvassa » mer 30 mar 2016, 18:45

Stiamo parlando di phelps eh :D

@loris senza però arrivare all'ossessione e ricordando che per un amatore tutto (allenamento etc) dovrebbe essere un piacere :)
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 42'07" (Fiumicino 03/12/2017) 21k 1h35'50" (Fregene 11/02/2018) 42k 3h41 (Roma 2018)
Squat 145 Panca 95 Stacco 180

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Re: Aminoacidi ramificati

Messaggio da loris » mer 30 mar 2016, 18:50

Logicamente.
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

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Re: Aminoacidi ramificati

Messaggio da loris » mer 30 mar 2016, 18:50

Poi io non sono assolutamente quello delle ossessioni sul cibo anzi...
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

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spuffy
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Re: Aminoacidi ramificati

Messaggio da spuffy » gio 31 mar 2016, 8:14

@chippz se la corsa non fosse logorante ci potremmo allenare anche noi 5 ore al giorno! Per dire se tu facessi ciclismo staresti in giro 3 ore al di!

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:55 2:58 min/km
5000 15:03 3:01 min/km
10000 31:37 3:09 min/km
Mezza 1:09:17 3:17 km

Paolo
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Re: Aminoacidi ramificati

Messaggio da Paolo » gio 31 mar 2016, 11:13

chippz ha scritto:Perché nel nuoto si fanno così tanti volumi, mentre nella corsa no? :D
In estate mi capita talvolta di fare 3 km. a nuoto, di uscire dall'acqua e di vedere una con le tette al vento e mi diventa duro duro... nella corsa, anche facendo il fondo lento, prima che torni duro duro... Ecco perchè, alla corsa, almeno in estate, preferisco il nuoto in mare!!
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"

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Re: Aminoacidi ramificati

Messaggio da chippz » gio 31 mar 2016, 20:55

@Spuffy: Non hai capito quello che intendevo io. Nel nuoto sembra come se TUTTI conoscessero l'importanza dei "volumi". Nella corsa non tutti lo sanno.
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: Aminoacidi ramificati

Messaggio da Zedemel » gio 31 mar 2016, 21:05

O forse si fa finta di non sapere, perché molti non vogliono o non possono fare certi volumi
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: Aminoacidi ramificati

Messaggio da Lord_Phil » gio 31 mar 2016, 22:16

Ahah Paolo bella questa!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: Aminoacidi ramificati

Messaggio da Lord_Phil » mar 26 apr 2016, 0:11

Io intanto continuo a prenderli, dopo gli allenamenti piu duri, e mi pare diano beneficio, sento di recuperare bene
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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