Alcol e corsa

Prima, durante e dopo... parliamo di alimentazione
lucaliffo
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Re: Alcol e corsa

Messaggio da lucaliffo » mer 23 mar 2016, 14:41

igor, mio maratoneta 2h39:

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Re: Alcol e corsa

Messaggio da marekminutski » mer 23 mar 2016, 15:44

Dillo che come secondo lavoro fai consulenza per gli Alcolisti Anonimi! :lol5:

lucaliffo
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Re: Alcol e corsa

Messaggio da lucaliffo » mer 23 mar 2016, 15:57

come quarto lavoro... sono testimonial anche dalle multinazionali dei cereali e delle carni :joint:

oggi va di moda sto "testimonial"...
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Zedemel
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Re: Alcol e corsa

Messaggio da Zedemel » mer 23 mar 2016, 19:48

vedrò se testare un periodo astemio per vedere se ci sono differenze..... ma temo non ce la farò :beer2: :D :D :D
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PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: Alcol e corsa

Messaggio da Ervin » mer 23 mar 2016, 20:09

Bisogna evitare gli eccessi, anche se ogni tanto una mega bevuta ci sta, ma per me alcool e corsa vanno di pari passo. :ubriaco:

Non credo che un moderato consumo di alcool incida sulle prestazioni.

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Re: Alcol e corsa

Messaggio da loris » mer 23 mar 2016, 23:12

la birra non mi sembra dia particolare fastidio, il vino già lo accuso di più.
Comunque prima delle gare faccio sempre 7/10gg di astinenza, soprattutto dalla maratona in su.
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

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Re: Alcol e corsa

Messaggio da marekminutski » gio 7 apr 2016, 14:05

Post Berlino

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spuffy
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Re: Alcol e corsa

Messaggio da spuffy » gio 7 apr 2016, 14:42

Ma i manicotti come mai?Faceva freddo?

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:42 2:54 min/km
5000 14:55 2:59 min/km
10000 30:26 3:02 min/km
Mezza 1:07:37 3:13 km

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Re: Alcol e corsa

Messaggio da marekminutski » gio 7 apr 2016, 14:44

Pre gara c'erano 7 gradi (alla fine 25!) Tantissimi si sono coperti (e poi hanno "fuso" infatti...)

E poi io dovevo fare solo una CL, mica tirarla!

spuffy
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Re: Alcol e corsa

Messaggio da spuffy » gio 7 apr 2016, 14:51

Immaginemi hai fatto ricordare questa foto!
Beato te che puoi fare corsa lenta a Berlino! :)
1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:42 2:54 min/km
5000 14:55 2:59 min/km
10000 30:26 3:02 min/km
Mezza 1:07:37 3:13 km

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