Integratori, parliamone

Prima, durante e dopo... parliamo di alimentazione
Paolo
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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da Paolo » mar 9 feb 2016, 12:52

Meno male che in Sardegna il sole c'è anche in inverno... almeno quello non manca.... mi sa tanto che è l'unica cosa che non manca....
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runadope
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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da runadope » sab 2 lug 2016, 10:03

io ho provato di tutto, prima mi piaceva prendere le proteine del latte dopo la corsa e a colazione, erano anche gustose ma ora non le digerisco piu.
ho provao la glutammina ma la trovo troppo psicostimolante e mi da nausea.
ora ho trovato molto valido il ribosia a basse dosi, anche al mattino mi da energia e prima di correre, ma ne prendo davvero poco .
poi multiminerale kelato quando sudo molto e a volte magnesio chelato e potassio chelato, sempre basse dosi, i minerali kelati si assorbono all grande, se esagero col magnesio mi sento piu rincoglionito.
poi uso olio di menta che dovrebbe migliorare la performance , io lo uso per sistemarmi un po lo stomaco, lo sto provando e vi saprò dire.
poi uso bardana , prima di correre , tramite la sudorazione ti purifica l'organismo, mi ha eliminato la psoriasi.

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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da runadope » sab 2 lug 2016, 10:06

Paolo ha scritto:Io prendo molti integratori, sia per ritardare l'invecchiamento, sia per il benessere fisico/sessuale e per aumentare le difese immunitarie. Attualmente sto prendendo questi integratori: propoli, resveratolo, vitamina E (400 mg a pastiglia, 1-2 pastiglie al giorno), vitamina C (1 compressa da 1000 mg al giorno), saw palmetto per la prostata (ho la prostata ingrossata),
se hai problemi di prostata, evita la vitamina e http://www.fondazioneveronesi.it/artico ... a-prostata

e probabilmente stimolare il gh ( ammeso che funzioni) non fa bene alla prostata

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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da Paolo » lun 4 lug 2016, 9:08

runadope ha scritto:
Paolo ha scritto:Io prendo molti integratori, sia per ritardare l'invecchiamento, sia per il benessere fisico/sessuale e per aumentare le difese immunitarie. Attualmente sto prendendo questi integratori: propoli, resveratolo, vitamina E (400 mg a pastiglia, 1-2 pastiglie al giorno), vitamina C (1 compressa da 1000 mg al giorno), saw palmetto per la prostata (ho la prostata ingrossata),
se hai problemi di prostata, evita la vitamina e http://www.fondazioneveronesi.it/artico ... a-prostata

e probabilmente stimolare il gh ( ammeso che funzioni) non fa bene alla prostata
Grazie delle informazioni, appena finisco la vitamina E, smetto di prenderla, ho già acquistato altri prodotti antiinvecchiamento in offerta speciale, tra cui un antiossidante che sarebbe più potente della vitamina e...Per quanto concerne il GH, non mi risulta di avere un prodotto di quel tipo, il keto-Dea non dovrebbe aumentare il GH, a differenza del DEA che non ho ordinato proprio per quello, perchè ho letto che può creare problemi alla prostata ingrossata
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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da salvassa » lun 4 lug 2016, 10:51

Paolo la C frazionala. Se ne prendi 1g in una singola assunzione ne pisci metà...

Il top se se ne prende 1g sarebbe 4 volte da 250mg. Se no almeno due volte da 500mg.

Lo stesso se se ne prendono 2g etc
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da Zedemel » lun 4 lug 2016, 11:51

salvassa ha scritto:Paolo la C frazionala. Se ne prendi 1g in una singola assunzione ne pisci metà...

Il top se se ne prende 1g sarebbe 4 volte da 250mg. Se no almeno due volte da 500mg.

Lo stesso se se ne prendono 2g etc
soprattutto perchè le compresse costano, per certi quantitativi meglio prendere le polveri.
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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da salvassa » lun 4 lug 2016, 12:50

Va beh la vit C alla fine costa relativamente poco (se non la compri in farmacia)... tipo 10 centesimi al grammo
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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da Zedemel » lun 4 lug 2016, 13:19

salvassa ha scritto:Va beh la vit C alla fine costa relativamente poco (se non la compri in farmacia)... tipo 10 centesimi al grammo
appunto, dicevo per chi fa uso costante, diventa dispendioso prendere il cebion in farmacia.
Ma più in generale anche altre cose (tipo amminoacidi etc.) conviene prendere i sacchetti.
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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da Paolo » lun 4 lug 2016, 13:26

salvassa ha scritto:Paolo la C frazionala. Se ne prendi 1g in una singola assunzione ne pisci metà...

Il top se se ne prende 1g sarebbe 4 volte da 250mg. Se no almeno due volte da 500mg.

Lo stesso se se ne prendono 2g etc
La C non la prendo da fine aprile/inizio magggio...solitamente inizio a novembre a prenderla, con i primi freschi...da maggio con i primi caldi non ha più senso prenderla...la funzione principale della vitamina C è di proteggere l'organismo dalle malattie da raffreddamento, perciò, aria condizionata a parte, da metà aprile a metà novembre, se ne può fare a meno
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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da Paolo » lun 4 lug 2016, 13:27

salvassa ha scritto:Va beh la vit C alla fine costa relativamente poco (se non la compri in farmacia)... tipo 10 centesimi al grammo
Io compro la vitamina C al supermercato da Conad: 20 pastiglie da 1 grammo per circa 5 euro
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