Mamma che coscia Loris, molto sensuale
per l'argilla verde: io l'ho usata per il TDA, pagata poco, pochi euro. risultato scarso ma perche' il problema era capire la causa e non la conseguenza....
del referto non ho capito un tubo..
ma hai provato con lo streccing ( senzA forzare chiaramente)?
e non ho capito se scendendo le scale ti fa male...
Tendinopatia - infiltrazioni e acido ialuronico
Re: Tendinopatia - infiltrazioni e acido ialuronico
No freccia, a far le scale non fa male.
Comunque oggi sono andato a chiedere un pare anche al mio medico e lui mi ha sconsigliato l'acido ialuronico perché per l'infiammazione serve poco, alla fine ho deciso di sentire un altro parere e farò vedere la risonanza a un altro ortopedico nell'attesa continuo con ghiaccio e argilla.
Comunque oggi sono andato a chiedere un pare anche al mio medico e lui mi ha sconsigliato l'acido ialuronico perché per l'infiammazione serve poco, alla fine ho deciso di sentire un altro parere e farò vedere la risonanza a un altro ortopedico nell'attesa continuo con ghiaccio e argilla.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: Tendinopatia - infiltrazioni e acido ialuronico
In bocca al lupo...loris ha scritto:No freccia, a far le scale non fa male.
Comunque oggi sono andato a chiedere un pare anche al mio medico e lui mi ha sconsigliato l'acido ialuronico perché per l'infiammazione serve poco, alla fine ho deciso di sentire un altro parere e farò vedere la risonanza a un altro ortopedico nell'attesa continuo con ghiaccio e argilla.
Re: Tendinopatia - infiltrazioni e acido ialuronico
Riprendo...
Lunedì ho deciso di andare a parlare con un altro fisio (visto che il mio di fiducia nell'ultimo periodo latita... ).
Dopo avergli piegato la situazione mi ha fatto un po' di manipolazioni per cercare di capire dove fosse esattamente il problema e focalizzare il punto di dolore.
Alla fine mi ha detto che il dolore che accuso adesso, sempre in quella zona, mi ha subito detto che essendo stato fermo così tanto l'infiammazione al tendine dovrebbe essere sparita da sola e tutto dovrebbe dipendere (secondo lui) dal nervo sciatico, e da una differenza di forza tra destra e sinistra, soprattutto per quanto riguarda addominali laterali e glutei. Senza contare che la gamba destra è molto più rigida della sinistra.
Dovrebbe essere nato tutto dalla distorsione di febbraio e l'aver corso così tanto sovraccaricando la parte destra mi ha portato poi a questo stato.
Alla fine mi ha mostrato un po' di esercizi da fare tutti i giorni, se la diagnosi è giusta mi ha detto che i risultati in una settimana si vedono già. Lunedì posso riprovare a correre e martedì torno da lui.
Lunedì ho deciso di andare a parlare con un altro fisio (visto che il mio di fiducia nell'ultimo periodo latita... ).
Dopo avergli piegato la situazione mi ha fatto un po' di manipolazioni per cercare di capire dove fosse esattamente il problema e focalizzare il punto di dolore.
Alla fine mi ha detto che il dolore che accuso adesso, sempre in quella zona, mi ha subito detto che essendo stato fermo così tanto l'infiammazione al tendine dovrebbe essere sparita da sola e tutto dovrebbe dipendere (secondo lui) dal nervo sciatico, e da una differenza di forza tra destra e sinistra, soprattutto per quanto riguarda addominali laterali e glutei. Senza contare che la gamba destra è molto più rigida della sinistra.
Dovrebbe essere nato tutto dalla distorsione di febbraio e l'aver corso così tanto sovraccaricando la parte destra mi ha portato poi a questo stato.
Alla fine mi ha mostrato un po' di esercizi da fare tutti i giorni, se la diagnosi è giusta mi ha detto che i risultati in una settimana si vedono già. Lunedì posso riprovare a correre e martedì torno da lui.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: Tendinopatia - infiltrazioni e acido ialuronico
Potrebbe essere, anche a me il fisio mi trovò sbilanciato tra parte destra e sinistra
Mutante sovrumano
- spiritolibero
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Re: Tendinopatia - infiltrazioni e acido ialuronico
A me sta succedendo una cosa del genere. In pratica mi si è infiammato il tendine rotuleo del ginocchio dx (zona interna rotula).
La causa originaria al 99% dovrebbe essere la dismetria tra la gamba sx più lunga (causa frattura all'età di 4 anni) e quella destra. Poi, il fatto che negli ultimi tempi avevo corso abbastanza in pista, cioè in senso antiorario, è stata una sorta di detonatore.
Ghiaccio e pomata antinfiammatoria a go go per la prima settimana, fino a quando non è passata la fase acuta. Poi ho ripreso a corricchiare con gradualità.
Adesso i disturbi sono in attenuazione. Sto trovando molto utile lo stretching del quadricipite e gli esercizi per lo sviluppo della forza.
Non dà vero e proprio dolore, ma fastidio.
Se state seduti troppo a lungo è peggio. Almeno io quando rimanevo fermo in studio per diverse ore lo avvertivo distintamente.
La causa originaria al 99% dovrebbe essere la dismetria tra la gamba sx più lunga (causa frattura all'età di 4 anni) e quella destra. Poi, il fatto che negli ultimi tempi avevo corso abbastanza in pista, cioè in senso antiorario, è stata una sorta di detonatore.
Ghiaccio e pomata antinfiammatoria a go go per la prima settimana, fino a quando non è passata la fase acuta. Poi ho ripreso a corricchiare con gradualità.
Adesso i disturbi sono in attenuazione. Sto trovando molto utile lo stretching del quadricipite e gli esercizi per lo sviluppo della forza.
Non dà vero e proprio dolore, ma fastidio.
Se state seduti troppo a lungo è peggio. Almeno io quando rimanevo fermo in studio per diverse ore lo avvertivo distintamente.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Tendinopatia - infiltrazioni e acido ialuronico
@spirito:
Hai fatto massaggi zona glutei, schiena, bicipiti femorali, quadricipiti?
Hai fatto massaggi zona glutei, schiena, bicipiti femorali, quadricipiti?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
- spiritolibero
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- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Tendinopatia - infiltrazioni e acido ialuronico
No Chippz, nulla del genere.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Tendinopatia - infiltrazioni e acido ialuronico
Per me potrebbero aiutarti..
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Re: Tendinopatia - infiltrazioni e acido ialuronico
Fai esercizi di forza eccentrica per il quadricipite e in particolare il vasto mediale.