Dry Needling

Non li vorremo ma purtroppo fanno parte del gioco
chippz
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Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Dry Needling

Messaggio da chippz »

Boh, dovrei provarla.
Certo, se colpisce il punto trigger o una zona con probabili punti trigger, allora sicuramente sarà benefica. Anche se anche io, come Luc, preferisco le cose più "tradizionali" e fai-da-te.
Per il mio problema al tda ho imparato a massaggiarmi da solo con le dita i polpacci quando mi sento il tendine tirare. Se ci aggiungo un po di stretching o movimenti del piede, per qualche minuto mi passa pure il fastidio.

Oppure, una tecnica strana, forse più placebo che altro, è anche darmi dei pizzicotti tutti attorno la caviglia. Anche qui, per qualche minuto mi passa tutto.

Poi vabbeh, ora l'intensità è talmente bassa che non posso più capire eventuali differenze.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052