Dalla fascite a ..........

Non li vorremo ma purtroppo fanno parte del gioco
maarco72
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Re: Dalla fascite a ..........

Messaggio da maarco72 »

lucaliffo ha scritto:io farei tanti esercizi in modalità "aerobica", a circuito con recupero breve/nullo.
se puoi anche nuoto.
magari anche bike ma con pedale appena avanti al tallone, in modo da non spingere coi polpacci.
buon di....ho iniziato a nuotare...per contrastare la vecchiaia incombente....ho notato una cosa...non sò se ha senso...ma il polpaccio dove mi fa male il tendine...si incricca sempre...a mo di crampo...
lucaliffo
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Re: Dalla fascite a ..........

Messaggio da lucaliffo »

maarco72 ha scritto:
lucaliffo ha scritto:io farei tanti esercizi in modalità "aerobica", a circuito con recupero breve/nullo.
se puoi anche nuoto.
magari anche bike ma con pedale appena avanti al tallone, in modo da non spingere coi polpacci.
buon di....ho iniziato a nuotare...per contrastare la vecchiaia incombente....ho notato una cosa...non sò se ha senso...ma il polpaccio dove mi fa male il tendine...si incricca sempre...a mo di crampo...
è tutto collegato...
comunque a me con la marcia è passato tutto... perfino la sublussazione della tibia! :confuso:
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simone03031986
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Re: Dalla fascite a ..........

Messaggio da simone03031986 »

Maarco: magari aggiungere un'attività diversa per creare automatisti diversi potrebbe aiutarti. Dico io eh...magari già fai qualcos'altro
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maarco72
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Re: Dalla fascite a ..........

Messaggio da maarco72 »

simone03031986 ha scritto:Maarco: magari aggiungere un'attività diversa per creare automatisti diversi potrebbe aiutarti. Dico io eh...magari già fai qualcos'altro
Si infatti l'idea è quella....vediamo come va
lore75
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Re: Dalla fascite a ..........

Messaggio da lore75 »

maarco72 ha scritto:
lucaliffo ha scritto:io farei tanti esercizi in modalità "aerobica", a circuito con recupero breve/nullo.
se puoi anche nuoto.
magari anche bike ma con pedale appena avanti al tallone, in modo da non spingere coi polpacci.
buon di....ho iniziato a nuotare...per contrastare la vecchiaia incombente....ho notato una cosa...non sò se ha senso...ma il polpaccio dove mi fa male il tendine...si incricca sempre...a mo di crampo...
Normale adattamento. Alla lunga passa
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simone03031986
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Re: Dalla fascite a ..........

Messaggio da simone03031986 »

Comunque anch'io alle prime uscite sentivo "movimenti" strani al polpaccio sx (io soffro il tda sx) come se ci fosse qualcosa fuori posto. Poi è passato.
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runadope
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Re: Dalla fascite a ..........

Messaggio da runadope »

oramai è da un anno che ho la fascite, oramai non corro piu e non vado manco a camminare e penso che mai ci tornerò perchè avro terrore di riavere la fascite.
Vado solo a sciare e per altro temo che pure questo incrementi la mia fascite.
ho dovuto cambiare lavoro perchè schiacciare la frizione del camion mi aumentava i dolori.
ho provato anche le ode d'urto
niete funziona per me, plantari personalizzati, massaggi, pomate,tensori notturni, ghiaccio, riposo, integratori, msm,condroitina,glucosammina, glycina,b12, iniezioni di arnica, nicetile.
ho letto questo http://www.mendmeshopinsider.com/ebooks/plantar.pdf , dove si parla di inferno wrap ed altri aggeggi, voi cosa consigliate di fare?
secondo voi può esserci un legame fra uso sporadico di droga (cocaina) e fascite plantare?
Zedemel
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Re: Dalla fascite a ..........

Messaggio da Zedemel »

Magari c'è qualche problema muscolare o di postura in altre parti del corpo, che si scarica lì, ipotizzo eh
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Bixio68
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Re: Dalla fascite a ..........

Messaggio da Bixio68 »

Qualcuno ha risolto con le infiltrazioni di PRP
http://www.artroscopiaperlosport.it/prp.xhtml

In alcune ASL è al costo del ticket
lucaliffo
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Re: Dalla fascite a ..........

Messaggio da lucaliffo »

al di là di tutto... se smetti di pippare è meglio.
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