Frattura da carico IV metatarso piede

Non li vorremo ma purtroppo fanno parte del gioco
Lucchi 83
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Frattura da carico IV metatarso piede

Messaggio da Lucchi 83 »

Dopo 6 settimane di stop :tv: , suggerimenti su cosa NON fare :karate: durante la ripresa???
grazie a tutti in anticipo!
Zedemel
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Re: Frattura da carico IV metatarso piede

Messaggio da Zedemel »

Lucchi 83 ha scritto: mer 14 mar 2018, 11:41 Dopo 6 settimane di stop :tv: , suggerimenti su cosa NON fare :karate: durante la ripresa???
grazie a tutti in anticipo!
non farei innanzitutto discese :D
Mutante sovrumano
Lucchi 83
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Re: Frattura da carico IV metatarso piede

Messaggio da Lucchi 83 »

Prendo nota :geek2:
lucaliffo
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Re: Frattura da carico IV metatarso piede

Messaggio da lucaliffo »

azz, come neymar!
non correre, fai nuoto, bici e tanta ellittica
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Lucchi 83
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Re: Frattura da carico IV metatarso piede

Messaggio da Lucchi 83 »

Ma lui si è operato, la mia era solo una frattura parziale, lo stop, con la bici come mantenimento, è già stato fatto, ora devo provare a correre.
lucaliffo
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Re: Frattura da carico IV metatarso piede

Messaggio da lucaliffo »

allora reintroduci la corsa a poco a poco sostituendo progressivamente corsa a bici. e corri sul morbido.
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Lucchi 83
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Re: Frattura da carico IV metatarso piede

Messaggio da Lucchi 83 »

Pensavo di alternare corsa/bici per almeno 2 settimane, se tutto va bene, 20/30' al massimo di corsa con magari qualche pausa tipi run/walk/run. Che dici?
lucaliffo
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Re: Frattura da carico IV metatarso piede

Messaggio da lucaliffo »

giusto
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Lucchi 83
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Re: Frattura da carico IV metatarso piede

Messaggio da Lucchi 83 »

:ola:
speriamo...
grazie!