Fastidio alla gamba

Non li vorremo ma purtroppo fanno parte del gioco
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dave91841
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Fastidio alla gamba

Messaggio da dave91841 » sab 26 gen 2019, 8:57

Non credo sia un vero e proprio infortunio, probabilmente è stato un piccolo strappo dovuto al freddo, quindi se ho postato nella sezione sbagliata mi scuso :ops:. Comunque mi è venuto ieri a fine corsa e adesso camminando queste sono le sensazioni: alzando la gamba (solo la destra) sento fastidio al linguine e nella parte verso la coscia dell' anca destra (non ho idea di come si chiami :mrgreen:), mentre appoggiandola qualcosina (meno del fastidio che provo alzandola) dietro la coscia. Qualcuno ha idea di cosa possa essere? Ci si può fare su un po' di cl o meglio aspettare fino a quando non si è risolto completamente (sempre che si possa risolvere da solo)?
3000m 10'33" (2017)
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NicolaRossi1
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Re: Fastidio alla gamba

Messaggio da NicolaRossi1 » sab 26 gen 2019, 9:02

Se é una lesione muscolare (ad occhio ne hai tutti i sintomi) allora puoi fare attività rispettando i sintomi.
Se non senti male a fare una certa attività allora puoi farla.
Comunque vai da un fisioterapista, ti basta una seduta dove ti fai prescrivere la sequenza di esercizi corretta e ti fai spiegare come rientrare al meglio.
Se vuoi fai essere certo di quello che hai prenoti un' ecografia e bona

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dave91841
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Re: Fastidio alla gamba

Messaggio da dave91841 » sab 26 gen 2019, 11:32

ok grazie @NicolaRossi1 , molto gentile
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SimoneChesi
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Re: Fastidio alla gamba

Messaggio da SimoneChesi » mar 29 gen 2019, 19:17

Il fastidio è comparso successivamente alla corsa o durante la corsa? Se durante, hai avuto una sensazione di puntura o crampo? Per quanto riguarda l'attività fisica è opportuno ridurre il carico, magari facendo del cross training come bici, nuoto, ecc, ma comunque attività che non comportino dolore durante o dopo.

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dave91841
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Re: Fastidio alla gamba

Messaggio da dave91841 » mar 29 gen 2019, 20:08

SimoneChesi ha scritto:
mar 29 gen 2019, 19:17
Il fastidio è comparso successivamente alla corsa o durante la corsa? Se durante, hai avuto una sensazione di puntura o crampo? Per quanto riguarda l'attività fisica è opportuno ridurre il carico, magari facendo del cross training come bici, nuoto, ecc, ma comunque attività che non comportino dolore durante o dopo.
Durante...mi sono fermato un secondo e quando sono ripartito mi è comparsa anche se più lieve di quanto sentivo il giorno dopo.
In questi giorni ho fatto praticamente solo cl e il fastidio precedente mi è passato (prima per dire sentivo un po' di fastidio anche a camminare), ora però sento la gamba destra (quella che aveva il dolore) più "stanca" dell' altra a RIPOSO (mentre semplicemente un po' strana mentre corro): la sinistra è come se avesse fatto effettivamente cl, la destra come se avesse fatto una seduta di ripetute micidiali :hihihi: ...se non altro il dolore "originario" è scomparso e credo/spero che anche l' affaticamento sbilanciato andrà via a breve
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Re: Fastidio alla gamba

Messaggio da SimoneChesi » gio 31 gen 2019, 20:40

Come ti avevano già suggerito potrebbe essere stato una piccola lesione muscolare. Continua l'attività se non hai dolore, ma stai attento a non forzare...

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