prestazioni dei "nostri" elite

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Lord_Phil
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Lord_Phil » dom 21 giu 2020, 11:17

spiritolibero ha scritto:
sab 20 giu 2020, 15:26
Crippa al pb sugli 800 in un test in pista. 1'49.18 ho preso io.
Vabbe facile con la lepre in bici, le lepri a piedi e la lepre che entra dal 100 al 500m 😀
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'43" - 3'45
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07

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Lord_Phil
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Re: prestazioni dei

Messaggio da Lord_Phil » dom 21 giu 2020, 11:18

salvassa ha scritto:
dom 21 giu 2020, 10:42
https://youtu.be/Pb7XHFf9fj4
:lol4:
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'43" - 3'45
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07

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disti
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da disti » dom 21 giu 2020, 11:28

Chi lo allena? Anche atleti molto più forti fanno la trasformazione...
Pb 1000m: 3'12" Allenamento - 23/07/2019
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s 8°Maratonina Blu Jonio - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s TCS Amsterdam Marathon 2019 - 20/10/2019
Pb 10km: 37m32s Acireale - 16/02/2020
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da chippz » dom 21 giu 2020, 13:53

il sito "ilcoach" ha messo una storia su fb. Si vede una nostra ostacolista (5° italiana nei 100m hs nel 2019, ma 11"98 nei 100m piani. L'avevo conosciuta ad una gara e poi avevo attaccato bottone per arrivare a chiederle l'intervista del blog che facevo con @spiritolibero ... lei invece ha pensato che ci stessi provando e m'ha liquidato :lol: ) fare un 3x115 kg di stacco. :pesi:
Queste sono le belle notizie! :felice:
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 296 / 20' 311 / 10' 323 / 5' 371 / 3' 384 / 2' 446 / 1' 545 / 30" 676 / max 1052

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Re: prestazioni dei

Messaggio da Lord_Phil » dom 21 giu 2020, 16:54

disti ha scritto:
dom 21 giu 2020, 11:28
Chi lo allena? Anche atleti molto più forti fanno la trasformazione...
Credo Massimo Pegoretti
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'43" - 3'45
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da NicolaRossi1 » lun 22 giu 2020, 9:47

chippz ha scritto:
dom 21 giu 2020, 13:53
il sito "ilcoach" ha messo una storia su fb. Si vede una nostra ostacolista (5° italiana nei 100m hs nel 2019, ma 11"98 nei 100m piani. L'avevo conosciuta ad una gara e poi avevo attaccato bottone per arrivare a chiederle l'intervista del blog che facevo con @spiritolibero ... lei invece ha pensato che ci stessi provando e m'ha liquidato :lol: ) fare un 3x115 kg di stacco. :pesi:
Queste sono le belle notizie! :felice:
Silvia Taini. E' forte e da quando ha iniziato a fare anche bob è diventata veramente forte (in palestra), sugli ostacoli pagherà un bel po' perchè ha messo anche massa.
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:

NicolaRossi1
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da NicolaRossi1 » sab 27 giu 2020, 17:03

Chituru Ali spara un mirabolante 15,38 sui 150, proiezione 20,3-20,5 sui 200.

La cosa bella è che un armadio a 4 ante, 198cm, enorme.

Chituru se mai leggerai questo messaggio, ti consiglio andare a fare football americano, vai negli States e in 4-5 anni ti sistemi per la vita. Poi torni a fare atletica per "hobby"
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:

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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da chippz » sab 27 giu 2020, 18:12

Oggi è la giornata dei @salvassa :D
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 296 / 20' 311 / 10' 323 / 5' 371 / 3' 384 / 2' 446 / 1' 545 / 30" 676 / max 1052

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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da NicolaRossi1 » oggi, 9:17

Ieri ho avuto la fortuna di seguire la coppia Barontini + Aquaro ad una gara in Svizzera. La gara non è andata molto bene: 1.48.8 per Barontini, 1.49.3 per Aquaro.

Barontini non è troppo in forma, però sono abbastanza sicuro che correrà 1.46.X fra un po', Aquaro ha fatto peggio che nella gara in corsia con 3 concorrenti >.<

Pacing strategy orribile e tempo buttato fin dal 1^300m.
0-200: 26,0
200-400: 27,8 --> Qui "l'errore" principale secondo me.
400-600: 27,0
600-800: 27,8/
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:

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