prestazioni dei "nostri" elite

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lucaliffo
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da lucaliffo » dom 10 gen 2021, 23:11

maarco72 ha scritto:
dom 10 gen 2021, 23:00
Sul libro di Cova si narra di unn6*1000 2'29"/30 rec 4' (non è specificato come)
da fermo ovviamente, data la velocitá.
mi pare una seduta cosí la fece in finlandia insieme ad antibo, forse pure panetta.
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maarco72
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da maarco72 » dom 10 gen 2021, 23:33

Si scrive (su facebook) Finlandia con panetta

spuffy
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da spuffy » lun 11 gen 2021, 7:50

Recupero semi attivo con jogging avanti ed indietro da dove si partiva.

Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk

1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:42 2:54 min/km
5000 14:55 2:59 min/km
10000 30:26 3:02 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km

nemesio
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da nemesio » lun 11 gen 2021, 10:59

Anche se questi atleti erano fortissimi qualche dubbio ce l'avrei.
Panetta e Cova avevano tempi intorno a 3'40 sul 1500, Antibo qualcosina in più.
Secondo me sotto 2'30 possono aver fatto l'ultima prova, ma sono partiti qualche secondo più piano.

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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da maarco72 » lun 11 gen 2021, 11:11

Facevo io da pippa 5*1000 a ritmo poco più lento del ritmo 1500(2'50/52"..per 4'10") figurati loro molto più allenati se non riuscivano

lucaliffo
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da lucaliffo » lun 11 gen 2021, 11:43

nemesio ha scritto:
lun 11 gen 2021, 10:59
Anche se questi atleti erano fortissimi qualche dubbio ce l'avrei.
Panetta e Cova avevano tempi intorno a 3'40 sul 1500, Antibo qualcosina in più.
Secondo me sotto 2'30 possono aver fatto l'ultima prova, ma sono partiti qualche secondo più piano.
é possibile ke potenzialmente valessero ben meno di 3´40, ma non finalizzavano i 1500.
nell´83 cova fece 6x1000 a 2´33 rec 1000 (credo jog)

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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da nemesio » lun 11 gen 2021, 12:28

Sicuramente è come dici, sul 1500 potenzialmente qualcosa meno valevano (forse più Cova che Panetta).
Io comunque questo 2'33 lo trovo già più plausibile e fu fatto in uno dei suoi anni migliori.

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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da maarco72 » mer 13 gen 2021, 11:52

Faniel ,18km variato...2km a ritmo maratona 1km ritmo 10k

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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da gianmarcocordella » gio 14 gen 2021, 1:04

Oggi crippa o ieri al max ha fatto 17km in pianura a 3'00
Gli altri del gruppo non hanno postato nulla

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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da NicolaRossi1 » mar 19 gen 2021, 14:47

Allenamento Romani (che dovrebbe aver cambiato allenatore):
6x400 R: 5/6/7/9/12 in 57.3 57.9 56.7 54.5 53.3 52.5
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:

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