Azz!!
Mi pare renda meglio su 100 e 200 che 400 no?
Voi l'avete mai visto a meeting internazionali?
Risultati elite internazionali
Re: Risultati elite internazionali
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Risultati elite internazionali
Ieri ci ho provato a correre nice and smooth in un 200m ed è uscito 3" più lento degli altri . comunque una bestia questo mi ricorda Howe spero non faccia la stessa fineLord_Phil ha scritto:L'importante e' correre "nice and smooth" https://www.youtube.com/watch?v=ietCMPCINxU
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Risultati elite internazionali
Negli esercizi invece dicono sempre noce and tallNicolaRossi1 ha scritto: ↑mer 15 mag 2019, 14:43Tutti i coach americani lo dicono... Ogni santo video che esce su Flo track é così ahahLord_Phil ha scritto: ↑mer 15 mag 2019, 14:19 L'importante e' correre "nice and smooth" https://www.youtube.com/watch?v=ietCMPCINxU
Mutante sovrumano
Re: Risultati elite internazionali
Parli del diavolo...e spuntano i coperchi
https://www.facebook.com/groups/queenat ... 04?sfns=mo
https://www.facebook.com/groups/queenat ... 04?sfns=mo
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Risultati elite internazionali
Stamattina stavo pensando che fine hanno fatto alcuni campioni che non si sentono da tanto....tutti infortunati dopo aver fatto il boom....un po come gli one direction che dopo il grande successo hanno detto basta
Stavo guardando info su De Grasse, Rudisha e Van Niekerk....l'allenatrice di quest'ultimo e' sua nonna https://www.sport24.co.za/OtherSport/At ... n-20181220
Stavo guardando info su De Grasse, Rudisha e Van Niekerk....l'allenatrice di quest'ultimo e' sua nonna https://www.sport24.co.za/OtherSport/At ... n-20181220
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Risultati elite internazionali
Si però Van Niekerk si è infortunato come un cojone giocando a rugby, non per gli allenamenti della nonnina che invece pare non fossero malaccio (nel senso votati proprio al non spaccarsi)
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: Risultati elite internazionali
Van Niekerk si fa allenare da una nonnina e si infortuna giocando ad una specie di partita di football.
Poi:"chippz non ha per nulla l'aspetto di un allenatore, povere ragazze" e "chippz è un idiota che vuole spaccarsi".
Dicasi coerenza.
PS: Tanto di cappello alla nonnina, quando si dice "non si giudica dall'aspetto".
Poi:"chippz non ha per nulla l'aspetto di un allenatore, povere ragazze" e "chippz è un idiota che vuole spaccarsi".
Dicasi coerenza.
PS: Tanto di cappello alla nonnina, quando si dice "non si giudica dall'aspetto".
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Risultati elite internazionali
Non ti.giudichiamo per il.tuo.aspetto..sappiamo che sei il.raz degan di Milano est
ma per quello.che dici è fai..
per la cronaca la ''nonnina'' ha la stessa età di CANOVA..e qualche anno in più di rondelli...
ma per quello.che dici è fai..
per la cronaca la ''nonnina'' ha la stessa età di CANOVA..e qualche anno in più di rondelli...
Ultima modifica di maarco72 il gio 16 mag 2019, 10:25, modificato 1 volta in totale.
Re: Risultati elite internazionali
Mutante sovrumano
Re: Risultati elite internazionali
giusto qualche mese...