prestazioni dei "nostri" elite

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Lord_Phil
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Lord_Phil » mer 9 ott 2019, 11:05

L'Appiedato ha scritto:
mer 9 ott 2019, 8:23
lucaliffo ha scritto:
mar 8 ott 2019, 22:38
Lord_Phil ha scritto:
mar 8 ott 2019, 18:38
Fatta eccezione che ho corso solo una volta e mezza 😂
dai che sta per arrivare... la neve... tic tac tic tac... :joint:
Lord questo inverno devi fare sci di fondo. Io se vivessi lí sarebbe il mio sport
L'ho fatto un po l'anno scorso e ne farò di piu quest anno
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'48" - 3'46
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

Ericradis
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Ericradis » mer 9 ott 2019, 14:28

Lord_Phil ha scritto:
mer 9 ott 2019, 11:05
L'Appiedato ha scritto:
mer 9 ott 2019, 8:23
lucaliffo ha scritto:
mar 8 ott 2019, 22:38


dai che sta per arrivare... la neve... tic tac tic tac... :joint:
Lord questo inverno devi fare sci di fondo. Io se vivessi lí sarebbe il mio sport
L'ho fatto un po l'anno scorso e ne farò di piu quest anno
Prendi lezioni per favore. Quando vedo uno che inizia a far fondo alla tua etá trovo sempre obbrobriosa la tecnica...

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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da VO2max 91 » mer 9 ott 2019, 15:15

3000 (pista): 10'31'' (2014)
10000 (strada): 38'05'' (2014)

Ericradis
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Ericradis » mer 9 ott 2019, 15:31

VO2max 91 ha scritto:
mer 9 ott 2019, 15:15
https://running.gazzetta.it/news/09-10- ... empo-58781
Segnalo questo articolo
Mi trovo d’accordo con il Rondellone.

Zedemel
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Zedemel » mer 9 ott 2019, 15:41

Se poi vogliamo dirla tutta, Crippa è sostanzialmente etiope pure lui :-)
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Lord_Phil
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Lord_Phil » mer 9 ott 2019, 16:20

Ericradis ha scritto:
mer 9 ott 2019, 14:28
Lord_Phil ha scritto:
mer 9 ott 2019, 11:05
L'Appiedato ha scritto:
mer 9 ott 2019, 8:23


Lord questo inverno devi fare sci di fondo. Io se vivessi lí sarebbe il mio sport
L'ho fatto un po l'anno scorso e ne farò di piu quest anno
Prendi lezioni per favore. Quando vedo uno che inizia a far fondo alla tua etá trovo sempre obbrobriosa la tecnica...
Non ho iniziato l'anno scorso, lo facevo gia da piccolo e da teenager
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'48" - 3'46
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Lord_Phil » ven 11 ott 2019, 20:01

Bell'allenamento di Straneo e Bertone assieme
4000-3000-2000-1000-1000-2000-3000-4000 con rec 1000

https://www.facebook.com/54080393934391 ... 887936005/
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'48" - 3'46
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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disti
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da disti » mer 16 ott 2019, 12:41

Ieri tramite strava ho notato che la "trasformazione" la fanno ancora atleti di alto livello... :testata:
Per alto livello intendo PB di questa portata:
1000m: 2'25''
1500m: 3'45''
3000m: 8'11
Pb 1000m: 3'12" Allenamento - 23/07/2019
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h56m24s 35°Maratona di Siviglia - 17/02/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84

NicolaRossi1
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da NicolaRossi1 » mer 16 ott 2019, 12:55

disti ha scritto:
mer 16 ott 2019, 12:41
Ieri tramite strava ho notato che la "trasformazione" la fanno ancora atleti di alto livello... :testata:
Per alto livello intendo PB di questa portata:
1000m: 2'25''
1500m: 3'45''
3000m: 8'11
Non hai presente la % di atleti di alto livello che è allenata da incompetenti. Incompetenti di buona volontà e volontà di sacrificio, ma pur sempre incompetenti :sorry:

spuffy
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da spuffy » mer 16 ott 2019, 21:57

Rondelli fa trasformare

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:42 2:54 min/km
5000 14:55 2:59 min/km
10000 30:26 3:02 min/km
Mezza 1:07:37 3:13 km

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