Molto bene tutti gli italiani o quasi
Davide re 45.49
Abdikadar 3'36
Folorunso 55.16 sui 400hs
Vallortigara sfiora 1.97 nell.alto e chiude 1.94
Se eravamo abituati a vederli sempre 8 e 9° adesso ne è salito anche qualcuno sul podio e diversi ai piedi
Qualcosa si muove
prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Nel lanciato fa paura, oggi in un 150 spaccava tutto.
Mutante sovrumano
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Nel lanciato ha fatto paura nonostante paresse un po’ contratto. Se trova la gara giusta può scendere sotto i 10.
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Allenamenti di Margherita Magnani
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Allenamenti di Yassin Bouih entrambi allenati da Vittorio Di Saverio
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
ma la zenoni è viva?
Re: prestazioni dei "nostri" elite
di saverio i volumi li fa fare, e anche parecchia cl.
in finale la magnani è la migliore 1500-3000ista che abbiamo... CHIPPZ, che ne pensano i geniali "amici" tuoi della prosesto?
in finale la magnani è la migliore 1500-3000ista che abbiamo... CHIPPZ, che ne pensano i geniali "amici" tuoi della prosesto?
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Aspé.. i miei amici della prosesto sono amici, non sono loro quelli che mi criticano.
Però loro se fanno volumi li fanno in maniera totalmente intensiva.. sai che la corsa lenta non è contemplata..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Non corre più qualcuno del giro dice che era arrivata a pesare un casino
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km