prestazioni dei "nostri" elite

Commentiamo le prestazioni degli Azzurri e non solo
gianmarcocordella
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da gianmarcocordella »

Molto bene tutti gli italiani o quasi
Davide re 45.49
Abdikadar 3'36
Folorunso 55.16 sui 400hs
Vallortigara sfiora 1.97 nell.alto e chiude 1.94
Se eravamo abituati a vederli sempre 8 e 9° adesso ne è salito anche qualcuno sul podio e diversi ai piedi
Qualcosa si muove
Zedemel
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Zedemel »

Ericradis ha scritto: gio 31 mag 2018, 21:42 Grande, entusiasmante Tortu. Faccia da ragazzino e grande carattere. E non ha neanche un tatuaggio...
10,04
Nel lanciato fa paura, oggi in un 150 spaccava tutto.
Mutante sovrumano
Ericradis
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Ericradis »

Zedemel ha scritto: ven 1 giu 2018, 0:23
Ericradis ha scritto: gio 31 mag 2018, 21:42 Grande, entusiasmante Tortu. Faccia da ragazzino e grande carattere. E non ha neanche un tatuaggio...
10,04
Nel lanciato fa paura, oggi in un 150 spaccava tutto.
Nel lanciato ha fatto paura nonostante paresse un po’ contratto. Se trova la gara giusta può scendere sotto i 10.
Febax
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Febax »

Allenamenti di Margherita Magnani
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Febax
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Febax »

Allenamenti di Yassin Bouih entrambi allenati da Vittorio Di Saverio
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lucaliffo
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da lucaliffo »

ma la zenoni è viva?
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
lucaliffo
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da lucaliffo »

di saverio i volumi li fa fare, e anche parecchia cl.
in finale la magnani è la migliore 1500-3000ista che abbiamo... CHIPPZ, che ne pensano i geniali "amici" tuoi della prosesto? :joint:
allenatore, personal trainer

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chippz
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da chippz »

lucaliffo ha scritto: lun 11 giu 2018, 14:37 di saverio i volumi li fa fare, e anche parecchia cl.
in finale la magnani è la migliore 1500-3000ista che abbiamo... CHIPPZ, che ne pensano i geniali "amici" tuoi della prosesto? :joint:
Aspé.. i miei amici della prosesto sono amici, non sono loro quelli che mi criticano.
Però loro se fanno volumi li fanno in maniera totalmente intensiva.. sai che la corsa lenta non è contemplata.. :lingua:
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
maarco72
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da maarco72 »

lucaliffo ha scritto: lun 11 giu 2018, 14:13 ma la zenoni è viva?
Sai che ho.sentito che non è ferma per infortunio ma per problemi di salute,ha messo su.anche parecchio peso.
spuffy
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da spuffy »

maarco72 ha scritto:
lucaliffo ha scritto: lun 11 giu 2018, 14:13 ma la zenoni è viva?
Sai che ho.sentito che non è ferma per infortunio ma per problemi di salute,ha messo su.anche parecchio peso.
Non corre più qualcuno del giro dice che era arrivata a pesare un casino

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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km