prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Comunque non si può dire che medi non ne faccia, praticamente é il mezzo di allenamento che utilizza di più
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Glielo volevo scrivere infatti, ma poi mi sono detto ...lasciamo perdere va', chi me lo fa fare...NicolaRossi1 ha scritto: ↑mer 5 feb 2020, 12:42 Comunque non si può dire che medi non ne faccia, praticamente é il mezzo di allenamento che utilizza di più
Ogni volta che un atleta italiano parla, un Lucaliffo si sbatte la testa contro il muro dove è più duro.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
a parte la battuta (che ci sta aahahahahahahah) sono troppo lenti per essere medi, sono cls come poi alla fine fanno buona parte degli amatori (cosa che però lei non è, anzi è pure stipendiata dalla collettività)
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Il problema non è di fare o non fare il medio, ma la scarsa o nulla comprensione dei mezzi di allenamento che si utilizzano.
In pratica questa ragazza non fa mai fondo rigenerante. Ovvio che ha avuto prestazioni di rilievo, a forza di allenamenti intensi e furiosi, ma il tempo che ha passato da infortunata è pari se non di più a quello passato ad allenarsi e gareggiare. Dopo ogni infortunio deve ricominciare daccapo: è un loop. E però gli anni trascorrono.
La palestra può servire in ottica preventiva, ma a patto che fai tutto il resto giusto. Altrimenti ti distrugge.
Se pensiamo che ci sono le sue colleghe africane che fanno le corse lente anche a 5'00 . ...
In pratica questa ragazza non fa mai fondo rigenerante. Ovvio che ha avuto prestazioni di rilievo, a forza di allenamenti intensi e furiosi, ma il tempo che ha passato da infortunata è pari se non di più a quello passato ad allenarsi e gareggiare. Dopo ogni infortunio deve ricominciare daccapo: è un loop. E però gli anni trascorrono.
La palestra può servire in ottica preventiva, ma a patto che fai tutto il resto giusto. Altrimenti ti distrugge.
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Ma poi come fanno a fare il "lento" così forte dopo dei lavori duri? Io dopo un allenamento pesante non vado neppure a spinta e ho bisogno di correre molto lentamente per recuperare
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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5km: 18'28" - 28/08/2020
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Se fa il lento così veloce vuol dire che la sua allenatrice non ha fatto una singola ricerca su Google per comprendere meglio come allenare la sua atleta.spiritolibero ha scritto: ↑mer 5 feb 2020, 19:42 Il problema non è di fare o non fare il medio, ma la scarsa o nulla comprensione dei mezzi di allenamento che si utilizzano.
In pratica questa ragazza non fa mai fondo rigenerante. Ovvio che ha avuto prestazioni di rilievo, a forza di allenamenti intensi e furiosi, ma il tempo che ha passato da infortunata è pari se non di più a quello passato ad allenarsi e gareggiare. Dopo ogni infortunio deve ricominciare daccapo: è un loop. E però gli anni trascorrono.
La palestra può servire in ottica preventiva, ma a patto che fai tutto il resto giusto. Altrimenti ti distrugge.
Se pensiamo che ci sono le sue colleghe africane che fanno le corse lente anche a 5'00 . ...
Hai un'atleta di livello mondiale e non le dedichi una ricerchina su internet in 5 anni?!?! Dovrebbe chiederle i danni.
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Ma cosa vuoi che cerchi sua mamma, che parla solo in dialetto Le uniche cose che cerca sono i nutella buscuits
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
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3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
L'ho già detto in tempi non sospetti. Barontini ha le qualità per andare sub 1'45 Outdoor, quindi 1'47 e spicci al chiuso non mi stupisce affatto.
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Lo pensi pure io.spiritolibero ha scritto: ↑gio 6 feb 2020, 12:24 L'ho già detto in tempi non sospetti. Barontini ha le qualità per andare sub 1'45 Outdoor, quindi 1'47 e spicci al chiuso non mi stupisce affatto.
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com