Risultati elite internazionali

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salvassa
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da salvassa »

Comunque anceh 2h02'50"secondo me un po' di anni lo dura... anche perché con i premi delle major tutti a fare quelle e si rischia gara tattica
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Lord_Phil
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Lord_Phil »

“This is a training camp, not a holiday resort.”
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
lucaliffo
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da lucaliffo »

Zedemel ha scritto: mer 9 mag 2018, 9:09
Lord_Phil ha scritto: mar 8 mag 2018, 22:54 Fossi in lui mi comprerei un gran terreno, ci farei costruire una villa con piscina, prenderei tante mucche pecore capre e cavalli e mi godrei la vita :D
https://www.nation.co.ke/lifestyle/life ... index.html
molto sobrio il ragazzo :)
aaahhhh! allora è lui che mi frega i bilancieri casarecci del parco!!! :hihihi:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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loris
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da loris »

Io ho trovato questo su fbImmagine

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Lord_Phil
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Lord_Phil »

Payton Jordan Invitational: Jakob Ingebritsen batte Chelimo e Centrowitz in 3’39”
@chippz pessima la lepre col berrettino all’indietro tipo Ash
https://m.youtube.com/watch?v=waroBQUF1m8
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
chippz
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da chippz »

:D :D
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Zedemel »

Ingebrigtsen 3.52 nel miglio a 17 anni

Michael Norman 43.06 in ultima frazione di un 4x400
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Lord_Phil
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Lord_Phil »

:O
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
merlino
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da merlino »

oslo bislett games.... julien wandres 28'08.....moen 28' 37 sui 10.000.

sarà stato il caldo?
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da lucaliffo »

merlino ha scritto: ven 8 giu 2018, 14:46 oslo bislett games.... julien wandres 28'08.....moen 28' 37 sui 10.000.

sarà stato il caldo?
pipponi! :hihihi:
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http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/