Risultati elite internazionali

[spiritolibero]

Fa fartlek per quel genere di sedute lì.

4x2km/r.3' + 4x1km/r.2'
5'47/5'44/5'47/5'52 // 2'48/2'45/2'46/2'38

Penso in pista voglia fare la doppia gara 5mila/10mila agli europei.

[lucaliffo]

per me ste cose "veloci" che fa sono insufficienti.
cova e antibo facevano 20x200 in 27 o 5x1000 in 2'30.
soprattutto dovrebbe fare prove più lunghe di 400 a passo tra 2'30 e 2'40.
oh, poi magari vince lo stesso per inferiorità degli avversari eh...

[maarco72]

Ieri sentivo intervista di Dinapoli...ha detto suo miglior allenamento 5#1000 in 2'29'',recupero 500m di.corsa(non ha specificato ritmo)

[lucaliffo]

alcune sedute di antonio pinto (13'02, 27'12, 59'43 nel 98-99)
4x5000 a 2'54 rec 1km a 3'30
12x1000 a 2'39 rec 400 in meno di 2'
20x400 in 59 rec 200 in meno di 1'

[maarco72]

4#5000 volevi scrivere 2'54''??

[chippz]

https://www.atleticalive.it/53405/il-mi ... venta-pro/

Come nei fumetti giapponesi, il protagonista che vince le prime battaglie senza dedicarci troppa dedizione e senza essere nato come vero combattente, poi trova un avversario o un obiettivo ancora più grande e pensa:"Devo fare di più! Di più!". Quindi magicamente gli compare la sua occasione della svolta e decide di cambiare tutto pur di diventare un migliore combattente.

Quindi a breve vedremo Kawaichi super sayan!

[Febax]

https://www.scullytherapyclinic.com/sin ... e-Marathon
Analisi sulla tecnica di corsa di mo farah

[Ericradis]

https://www.scullytherapyclinic.com/sin ... e-Marathon
Analisi sulla tecnica di corsa di mo farah

Sono osservazioni che spero siano vere perché non sono un tifoso di Farah. Ma mi sembrano un po' capziose e poco scientifiche. E poi è possibile cambiare, in certa misura, anche la tecnica di corsa, cosa sulla quale certamente punterà Farah.

[chippz]

Non so se quello che dice sono i veri motivi per cui Mo perda in maratona. Di certo una tecnica molto aggressiva fa consumare molte più energie, ma nell'analisi pare vada a cercare il pelo nell'uovo!

[Zedemel]

È pur vero che nella resistenza conti la gestione delle energie, ma penso che a quei livelli il calo prestazionale può essere una perdita di efficienza "meccanica", paragonando le gambe a delle molle, queste si scaricano più o meno in base alle capacità e allenamento del singolo.
Come esempio, il calo di Kipchoge nel breakin 2 penso abbia motivi diversi rispetto al calo drastico di Kirui domenica a boston.