Risultati elite internazionali

[orli]

Roba da emil...son durati poco i suoi segiaci però

[chippz]

Bellooooo! Voglio farlo pure io!!!!

[L'Appiedato]

Oggi Julien Wnaders si è sparato 28x500 se ho capito bene!!!
Non so il recupero ma ha postato la ripetuta più veloce: 1'07.99.

Ecco le mille ripetutine di cui diceva il corsaro

[lucaliffo]

wanders ha la chippzite

[Febax]

Oggi Julien Wnaders si è sparato 28x500 se ho capito bene!!!
Non so il recupero ma ha postato la ripetuta più veloce: 1'07.99.

dove l'ha scritto che ha fatto 28x500 ?

[Febax]

Invece i fratelli Robertson qualche giorno fa in Kenya 5x(1600+800) rec. 1'45" ritmo 4'37" a 4'29"(@2'53"/2'49") e 2'13" a 2'09" (@2'46"/2'41")

[spiritolibero]

Oggi Julien Wnaders si è sparato 28x500 se ho capito bene!!!
Non so il recupero ma ha postato la ripetuta più veloce: 1'07.99.

dove l'ha scritto che ha fatto 28x500 ?

Nelle sue stories Instagram di ieri. Il dato del "circuit" era 28.

[Febax]

Oggi Julien Wnaders si è sparato 28x500 se ho capito bene!!!
Non so il recupero ma ha postato la ripetuta più veloce: 1'07.99.

dove l'ha scritto che ha fatto 28x500 ?

Nelle sue stories Instagram di ieri. Il dato del "circuit" era 28.

Appunto 28 lap quindi vuol dire 14 ripetute tolto il recupero.

[spiritolibero]

dove l'ha scritto che ha fatto 28x500 ?

Nelle sue stories Instagram di ieri. Il dato del "circuit" era 28.

Appunto 28 lap quindi vuol dire 14 ripetute tolto il recupero.

Se non ricordo male, in quell'orologio ogni giro è una ripetuta se recupera da fermo. Se di corsa ovviamente i tratti veloci sono 14. Non sappiamo il recupero. Ho dedotto da fermo perché sta preparando anche i 5mila. Però può pure essere quello che dici tu eh ... ma in questo caso il volume di lavoro effettivo sarebbe dimezzato.

[chippz]

wanders ha la chippzite

Pare che la mia ideona dei volumi infiniti sta prendendo sempre più piega!

Ecco, se in inverno dobbiamo fare un allenamento di "resistenza per gli 800m" che però non sia troppo specifico per i 1500 si può pensare ad un bel 28x500. Anzi no, io arriverei a cifra tonda: 30!
(ovviamente scherzo, forse.......)