Ma ultimamente mi sembra non abbia postato molti suoi allenamento probabilmente avvicinandosi alle gare avrà inserito anche questi allenamenti, magari prima faceva così perché era in altura e ripetute più lunghe a quella intesità risultavano troppo impegnative.lucaliffo ha scritto: ↑gio 19 lug 2018, 16:04 per me il problema è un errore di allenamento: quando fa robe veloci, fra tanto volume ma ripetute troppo brevi.
così facendo ti abitui a recuperare alla svelta, a smaltire presto POCO acido... ma putroppo in gara non ci sono recuperi e continuando a quella velocità accumuli MOLTO acido.
ecco perchè per un 3000 è meglio un 3x1200 (3600m) che un 10x600 (6000m).
Risultati elite internazionali
Re: Risultati elite internazionali
Re: Risultati elite internazionali
Ma i gemelli robertson ultimamente che fine hanno fatto? Non leggo più nulla dei loro allenamenti e di gare che vogliono fare..., voi sapete nulla?
- spiritolibero
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Re: Risultati elite internazionali
Gare pazzesche a Montecarlo. Record del mondo femminile nelle siepi con 8'44.
Nei 1500 Cheruyot a 3'28 poi Manangoi e i due fratelli Ingebritsen, al primato nazionale Filip in 3'30. Tutti comunque hanno fatto PB o record nazionali, tempi tra 3'28 e 3'32.
Nei 1500 Cheruyot a 3'28 poi Manangoi e i due fratelli Ingebritsen, al primato nazionale Filip in 3'30. Tutti comunque hanno fatto PB o record nazionali, tempi tra 3'28 e 3'32.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Risultati elite internazionali
Il record delle siepi era migliorabile, aveva un differenziale alto col 3000 normale.
Mutante sovrumano
Re: Risultati elite internazionali
Jacob 3'31" a 18 anni, impressionante, diversamente colorato peraltro.
Mutante sovrumano
Re: Risultati elite internazionali
ottimi anche gli 800. un'americana 9'00 nelle siepi.
io per vedere i risultati della DL mi devo prendere un giorno di ferie. il sito apposito devi cliccare gara per gara ed è lento, atleticalive ogni meeting devi cliccare 8 articoli ed è rallentato da quantità industriali di pubblicità.
ma non c'è un sito come il fu all-athletics dove con un click ti dava i risultati completi di tutte le gare?
io per vedere i risultati della DL mi devo prendere un giorno di ferie. il sito apposito devi cliccare gara per gara ed è lento, atleticalive ogni meeting devi cliccare 8 articoli ed è rallentato da quantità industriali di pubblicità.
ma non c'è un sito come il fu all-athletics dove con un click ti dava i risultati completi di tutte le gare?
Re: Risultati elite internazionali
-olimpiadi 2012: Zaripova, Russia, oro, poi squalificata per doping
-olimpiadi 2016: Jebet, Bahrain/Kenya, oro, poi trovaya positiva al doping
- precedente record due anni fa proprio della Jebet, 6 secondi meglio
- ora altri 8 secondi meglio, quando in qualsiasi gara stan tutte sui 9’ (16 secondi di differenza)
Quanto scommettete che fra 1-2 anni verrà trovata positiva?!
-olimpiadi 2016: Jebet, Bahrain/Kenya, oro, poi trovaya positiva al doping
- precedente record due anni fa proprio della Jebet, 6 secondi meglio
- ora altri 8 secondi meglio, quando in qualsiasi gara stan tutte sui 9’ (16 secondi di differenza)
Quanto scommettete che fra 1-2 anni verrà trovata positiva?!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Risultati elite internazionali
Ha fatto circa la stessa velocità della Ayana sui 10.000.
Non so quanto precisamente incidano le siepi basse,ma non sembra un tempo così alieno.
Non so quanto precisamente incidano le siepi basse,ma non sembra un tempo così alieno.
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Re: Risultati elite internazionali
Boh qui in Italia il sito della Diamond Legue è abbastanza veloce. Si per vedere i risultati bisogna cliccare su ogni singola gara ma carica subito.lucaliffo ha scritto: ↑ven 20 lug 2018, 22:51 ottimi anche gli 800. un'americana 9'00 nelle siepi.
io per vedere i risultati della DL mi devo prendere un giorno di ferie. il sito apposito devi cliccare gara per gara ed è lento, atleticalive ogni meeting devi cliccare 8 articoli ed è rallentato da quantità industriali di pubblicità.
ma non c'è un sito come il fu all-athletics dove con un click ti dava i risultati completi di tutte le gare?
https://monaco.diamondleague.com/it/pro ... monaco-it/
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Re: Risultati elite internazionali
Oggi Julien Wnaders si è sparato 28x500 se ho capito bene!!!
Non so il recupero ma ha postato la ripetuta più veloce: 1'07.99.
Non so il recupero ma ha postato la ripetuta più veloce: 1'07.99.
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