Risultati elite internazionali

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spiritolibero
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da spiritolibero » gio 19 apr 2018, 14:45

Fa fartlek per quel genere di sedute lì.
4x2km/r.3' + 4x1km/r.2'
5'47/5'44/5'47/5'52 // 2'48/2'45/2'46/2'38
Penso in pista voglia fare la doppia gara 5mila/10mila agli europei.
1,73m x 59kg
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lucaliffo
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da lucaliffo » gio 19 apr 2018, 20:53

per me ste cose "veloci" che fa sono insufficienti.
cova e antibo facevano 20x200 in 27 o 5x1000 in 2'30.
soprattutto dovrebbe fare prove più lunghe di 400 a passo tra 2'30 e 2'40.
oh, poi magari vince lo stesso per inferiorità degli avversari eh...
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da maarco72 » ven 20 apr 2018, 0:06

Ieri sentivo intervista di Dinapoli...ha detto suo miglior allenamento 5#1000 in 2'29'',recupero 500m di.corsa(non ha specificato ritmo)

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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da lucaliffo » ven 20 apr 2018, 0:26

alcune sedute di antonio pinto (13'02, 27'12, 59'43 nel 98-99)
4x5000 a 2'54 rec 1km a 3'30
12x1000 a 2'39 rec 400 in meno di 2'
20x400 in 59 rec 200 in meno di 1'
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da maarco72 » ven 20 apr 2018, 0:49

4#5000 volevi scrivere 2'54''??

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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da chippz » ven 20 apr 2018, 9:34

https://www.atleticalive.it/53405/il-mi ... venta-pro/

Come nei fumetti giapponesi, il protagonista che vince le prime battaglie senza dedicarci troppa dedizione e senza essere nato come vero combattente, poi trova un avversario o un obiettivo ancora più grande e pensa:"Devo fare di più! Di più!". Quindi magicamente gli compare la sua occasione della svolta e decide di cambiare tutto pur di diventare un migliore combattente.

Quindi a breve vedremo Kawaichi super sayan! :ss:
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Febax » ven 20 apr 2018, 23:33

https://www.scullytherapyclinic.com/sin ... e-Marathon
Analisi sulla tecnica di corsa di mo farah

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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Ericradis » sab 21 apr 2018, 7:07

Febax ha scritto:
ven 20 apr 2018, 23:33
https://www.scullytherapyclinic.com/sin ... e-Marathon
Analisi sulla tecnica di corsa di mo farah
Sono osservazioni che spero siano vere perché non sono un tifoso di Farah. Ma mi sembrano un po' capziose e poco scientifiche. E poi è possibile cambiare, in certa misura, anche la tecnica di corsa, cosa sulla quale certamente punterà Farah.

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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da chippz » sab 21 apr 2018, 9:56

Non so se quello che dice sono i veri motivi per cui Mo perda in maratona. Di certo una tecnica molto aggressiva fa consumare molte più energie, ma nell'analisi pare vada a cercare il pelo nell'uovo!
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Zedemel » sab 21 apr 2018, 11:25

È pur vero che nella resistenza conti la gestione delle energie, ma penso che a quei livelli il calo prestazionale può essere una perdita di efficienza "meccanica", paragonando le gambe a delle molle, queste si scaricano più o meno in base alle capacità e allenamento del singolo.
Come esempio, il calo di Kipchoge nel breakin 2 penso abbia motivi diversi rispetto al calo drastico di Kirui domenica a boston.
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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