Risultati elite internazionali

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Zedemel
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Zedemel » gio 20 set 2018, 9:56

Hasay salta Chicago, frattura da stress al calcagno.
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AdeleSkywalker
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da AdeleSkywalker » gio 20 set 2018, 11:34

Ma non capisco neanche il senso, di fare volumi esagerati ( anche 20h di attività ) per gli amatori!
Gente che comunque ha altri impegni oltre che lo sport ( famiglia, lavoro, studio ). Kipchoge alla fine che fa? Si occupa delle bestie? Ma poi alla fine ha comunque tutti il tempo per recuperare mentalmente e non stressarsi molto.
Io vedevo mio fratello, che rispetto a me ha dovuto studiare molto di più l’anno scorso ( facendo un master all’estero, doveva fare il doppio della fatica perché c’era anche l’aspetto “lingua” ) che ha continuato ad allenarsi, ma non è mai arrivato a fare volumi assurdi. Dai 4 ai 6 allenamenti a settimana e non credo abbia fatto mai più di 70km ( tra i 50/60 sta di solito ). E comunque sui 10000 fa 36’.

Quando poi invece senti di gente che fa anche 100/120km a settimana e tapascia proprio. Roba da 50 minuti sui 10 o 1h45 in mezza.

Già io ero un esempio di questo tipo! Però, già quando ero arrivata a 80km a settimana, valevo 4:20 sui 10.
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Zedemel » gio 20 set 2018, 11:58

AdeleSkywalker ha scritto:
gio 20 set 2018, 11:34
Ma non capisco neanche il senso, di fare volumi esagerati ( anche 20h di attività ) per gli amatori!
Gente che comunque ha altri impegni oltre che lo sport ( famiglia, lavoro, studio ).
Pensa a quelli che preparano ultratrail, o ironman, o fanno bici per arrivare avanti nelle granfondo. Tutte cose per cui occorrono tante ore. Per me alla fine qualcosa devi tralasciare, e infatti vai a vedere e spesso hanno una situazione lavorativa che lo consente e se sposati la casa, i figli li porta avanti il coniuge.


Però dobbiamo sempre vedere gli obiettivi dei singoli, certo fare 100-120km a settimana per fare 50' non ha molto senso se l'obiettivo è quello di migliorare cronometricamente, se invece uno li vuol fare solo per il piacere di farli.... è che spesso il confine è sottile e non si vuole ammettere.
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da salvassa » gio 20 set 2018, 14:06

Io se mai raggiungerò i miei obiettivi sulla corsa mi ripiazzo a 50km su 4 uscite e ciao...

Mi piace molto correre ma anche fare altro e correndo al mattino presto è obiettivamente un peso alzarsi alle 5e30 quasi sempre...

Con 4 giorni magari 2 nel weekend diventa tutto più leggero.

3 o 4 di palestra anche non eccissiva e fino ai 50 sto apposto. Dopo mi potrò allenare a dilatare lo stomaco e basta :-D
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 42'07" (Fiumicino 03/12/2017) 21k 1h35'50" (Fregene 11/02/2018) 42k 3h41 (Roma 2018)
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da correreEcorrere » gio 20 set 2018, 20:19

mi dimentico sempre di chiedere: ma kipchoge in questo periodo ha fatto qualche seduta di core stability e richiamo di forza alle gambe?

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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Zedemel » gio 20 set 2018, 21:20

correreEcorrere ha scritto:
gio 20 set 2018, 20:19
mi dimentico sempre di chiedere: ma kipchoge in questo periodo ha fatto qualche seduta di core stability e richiamo di forza alle gambe?
https://www.youtube.com/watch?v=v-areHvwCZc
Kipchoge balla ;)
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da salvassa » gio 20 set 2018, 21:50

Va a zumba ahahahah
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da correreEcorrere » gio 20 set 2018, 21:58

qualcosa piu' della zumba non si sa eh

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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da disti » gio 20 set 2018, 22:08

Domani mi iscrivo a zumba! ahahah
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h58m08s 42°Amsterdam Marathon - 15/10/2017
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da correreEcorrere » gio 20 set 2018, 22:13

disti ha scritto:
gio 20 set 2018, 22:08
Domani mi iscrivo a zumba! ahahah
sai ora quanta gente si mettera' a fare zumba?!? e pensare che quest'anno la potevo in vacanza gratis! vai a capire che il segreto per fare forte una maratona era la zumba misteri dell'atletica

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