Si, sarà stato cosi:) La sua corsa era più muscolare, il dominio nelle campestri ne è un esempio..Zedemel ha scritto:praticamente è troppo potente, ha dovuto imparare a tenersiMad Mat ha scritto:Io spero ce la faccia, anzi lo credo.
Nel 2015 Gebre (in una chiacchierata all'adidas RunBase di Milano) disse che ci sarebbe arrivato in 2/3 anni (al record), avrebbe dovuto solo adattare la sua "running form" (che gli causava fastidi e infortuni nella corsa lunga/su strada).
Bekele, maratona di Dubai 2017
Re: Bekele, maratona di Dubai 2017
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Re: Bekele, maratona di Dubai 2017
Non credo si tratti di potenza ma di elasticitá muscolare
Vai troppo in alto sull'asfalto il tendine ne risente visto anche il maggior tempo di contatto deldel piede di una maratona rispetto a un 10k in pista
Vai troppo in alto sull'asfalto il tendine ne risente visto anche il maggior tempo di contatto deldel piede di una maratona rispetto a un 10k in pista
Re: Bekele, maratona di Dubai 2017
Fra Europa centrale e Dubai ci sono 2 o 3 ore di fuso orario in questo momento ?
Mi sa che la gara sarà alle 07.00 ora di Dubai..
A copertura tv come siamo messi?
Ho visto la mappa del percorso dello scorso anno. Fa paura, sembra di essere in pista.2 curve in tutta la gara in pratica.
Se gli organizzatori si decidono/riescono a farla di sera le altre maratone mondiali non avranno più scampo.
Altro che Berlino o Londra..
Mi sa che la gara sarà alle 07.00 ora di Dubai..
A copertura tv come siamo messi?
Ho visto la mappa del percorso dello scorso anno. Fa paura, sembra di essere in pista.2 curve in tutta la gara in pratica.
Se gli organizzatori si decidono/riescono a farla di sera le altre maratone mondiali non avranno più scampo.
Altro che Berlino o Londra..
Re: Bekele, maratona di Dubai 2017
il percorso è ottimo, ma vedendo i siti meteo, ti puoi trovare anche 20 gradi e alta umidità, condizioni toste per un record del mondo.ilvecchiocentenario ha scritto:Fra Europa centrale e Dubai ci sono 2 o 3 ore di fuso orario in questo momento ?
Mi sa che la gara sarà alle 07.00 ora di Dubai..
A copertura tv come siamo messi?
Ho visto la mappa del percorso dello scorso anno. Fa paura, sembra di essere in pista.2 curve in tutta la gara in pratica.
Se gli organizzatori si decidono/riescono a farla di sera le altre maratone mondiali non avranno più scampo.
Altro che Berlino o Londra..
Mutante sovrumano
Re: Bekele, maratona di Dubai 2017
la sera fa più caldoilvecchiocentenario ha scritto:Fra Europa centrale e Dubai ci sono 2 o 3 ore di fuso orario in questo momento ?
Mi sa che la gara sarà alle 07.00 ora di Dubai..
A copertura tv come siamo messi?
Ho visto la mappa del percorso dello scorso anno. Fa paura, sembra di essere in pista.2 curve in tutta la gara in pratica.
Se gli organizzatori si decidono/riescono a farla di sera le altre maratone mondiali non avranno più scampo.
Altro che Berlino o Londra..
Re: Bekele, maratona di Dubai 2017
Allora è il percorso perfetto nel posto sbagliato della Terra ..
Re: Bekele, maratona di Dubai 2017
Si parte alle 630...330 in Italia. Credo diretta streaming sul sitoilvecchiocentenario ha scritto:Fra Europa centrale e Dubai ci sono 2 o 3 ore di fuso orario in questo momento ?
Mi sa che la gara sarà alle 07.00 ora di Dubai..
A copertura tv come siamo messi?
Ho visto la mappa del percorso dello scorso anno. Fa paura, sembra di essere in pista.2 curve in tutta la gara in pratica.
Se gli organizzatori si decidono/riescono a farla di sera le altre maratone mondiali non avranno più scampo.
Altro che Berlino o Londra..
Facile che all'arrivo si sforino i 20 gradi. Io vedo sempre gli arrivi in Tshirt e alle 3 ore il sole picchia
Bel percorso piatto ma senza un metro di ombra e pallosissimo....si corre tra 2 file di case, poi tieni conto che col drittone spesso le lepri partono troppo forte.
Se guardi l'albo d'oro recente spesso i favoriti saltano e vince il semisconosciuto che fa il tempone
Se la facessero di notte sarebbe umido. Ieri sono uscito a correre di sera e buttavo sudore come una fontana.
Il Percorso con la P maiuscola e' quello della mezza di Ras al Khayimah....che si corre a meta' febbraio partendo all'alba. Infatti quella e' una mezza in cui fanno il tempone in 10
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
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Re: Bekele, maratona di Dubai 2017
Quante informazioni utili!:) Perché dici che il percorso di Ras è il percorso? Certo che per correre alle 6.30 il giorno prima ci si riposa tutto il giorno..!lore75 ha scritto:Si parte alle 630...330 in Italia. Credo diretta streaming sul sitoilvecchiocentenario ha scritto:Fra Europa centrale e Dubai ci sono 2 o 3 ore di fuso orario in questo momento ?
Mi sa che la gara sarà alle 07.00 ora di Dubai..
A copertura tv come siamo messi?
Ho visto la mappa del percorso dello scorso anno. Fa paura, sembra di essere in pista.2 curve in tutta la gara in pratica.
Se gli organizzatori si decidono/riescono a farla di sera le altre maratone mondiali non avranno più scampo.
Altro che Berlino o Londra..
Facile che all'arrivo si sforino i 20 gradi. Io vedo sempre gli arrivi in Tshirt e alle 3 ore il sole picchia
Bel percorso piatto ma senza un metro di ombra e pallosissimo....si corre tra 2 file di case, poi tieni conto che col drittone spesso le lepri partono troppo forte.
Se guardi l'albo d'oro recente spesso i favoriti saltano e vince il semisconosciuto che fa il tempone
Se la facessero di notte sarebbe umido. Ieri sono uscito a correre di sera e buttavo sudore come una fontana.
Il Percorso con la P maiuscola e' quello della mezza di Ras al Khayimah....che si corre a meta' febbraio partendo all'alba. Infatti quella e' una mezza in cui fanno il tempone in 10
Re: Bekele, maratona di Dubai 2017
Da notare che la fun run di 4km costa 50 dollari
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Bekele, maratona di Dubai 2017
Premesso che si tratta di percorsi certificati IAAF e non point to point, entrambi piatti e con poche curve, e premesso che ho corso la RAK dal 2012 e la Dubai Marathon...maiilvecchiocentenario ha scritto:Quante informazioni utili!:) Perché dici che il percorso di Ras è il percorso? Certo che per correre alle 6.30 il giorno prima ci si riposa tutto il giorno..!
Percorso
Ras al Khaimah e' una cittadina in un' area con qualche montagna e con un po' di verde. A Dubai si corre in un'area che e' una colata di cemento e lungo la costa (il mare comunque non lo si vede per gran parte del percorso)
Poi la RAK si corre in un periodo in cui e' piu' difficile trovare il nebbione o la giornata caldo umida, e in cui gli atleti sono in forma migliore. Poi e' una mezza. Poi spesso i top arrrivano insieme all'ultimo km.
Statistica
Alla RAK nel 2014 ci furono 8 atleti sotto l'ora e l'anno prima 3 atleti sotto i 59 minuti. Diversi top ci hanno fatto il PB
Pareri
TUTTI i runner che conosco e che hanno corso la RAK in eta' atleticamente accettabile ci hanno fatto il PB (escludendo gare in discesa o corte). A Dubai il PB in maratona ce lo avranno fatto un 30%....diversi che stanno attorno alle 3h o sub 3h, hanno avuto giornate non ideali a Dubai e fatto il PB a Berlino, o Londra
Correre alle 630-7 AM qui e' la norma. Cmq il giorno prima nel 2014 vidi un gruppo di top etiopi fare un defaticante di 8-10 km....stessa cosa alla RAK
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
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PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
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