ancora meglio il 9'05 sui 3000.
il RI cadetti è della reina 9'42.
comunque è del 2002, già allieva.
fra le allieve abbiamo 9'19 della zenoni e 16'19 della reina
ancora meglio il 9'05 sui 3000.
Un giorno scoprirà chi si cela dietro alle sue torture e allora prenderá un aereo destinazione Brasile per cercartilucaliffo ha scritto: ↑mer 21 feb 2018, 22:25 già parlai che alla nostra allieva è venuto l'odio per le sedute aerobiche.
l'anno scorso facevamo cose minimali, una progressione di 4km ogni 2 settimane che faceva senza problemi a 4'30-4'40.
quest'anno la volevo portare a 5-6km ma si ribellò, ok rimaniamo a 4km.
oggi l'ha fatta a 4'50... il socio sul campo m'ha scritto che prima della seduta aveva "paura e ansia"... mah...
Chissà che dice @loris che fa il passatorelucaliffo ha scritto: ↑mer 21 feb 2018, 22:25 già parlai che alla nostra allieva è venuto l'odio per le sedute aerobiche.
l'anno scorso facevamo cose minimali, una progressione di 4km ogni 2 settimane che faceva senza problemi a 4'30-4'40.
quest'anno la volevo portare a 5-6km ma si ribellò, ok rimaniamo a 4km.
oggi l'ha fatta a 4'50... il socio sul campo m'ha scritto che prima della seduta aveva "paura e ansia"... mah...
Bellissimo! Questa è come me. L'umore le condiziona moltissimo il rendimento in allenamento.lucaliffo ha scritto: ↑mer 21 feb 2018, 22:25 già parlai che alla nostra allieva è venuto l'odio per le sedute aerobiche.
l'anno scorso facevamo cose minimali, una progressione di 4km ogni 2 settimane che faceva senza problemi a 4'30-4'40.
quest'anno la volevo portare a 5-6km ma si ribellò, ok rimaniamo a 4km.
oggi l'ha fatta a 4'50... il socio sul campo m'ha scritto che prima della seduta aveva "paura e ansia"... mah...
se si vuole diventare campioni, c'è poco da essere umorali però.
infatti voi sub 25 m'avete rotto er cazzochippz ha scritto: ↑gio 22 feb 2018, 14:02Bellissimo! Questa è come me. L'umore le condiziona moltissimo il rendimento in allenamento.lucaliffo ha scritto: ↑mer 21 feb 2018, 22:25 già parlai che alla nostra allieva è venuto l'odio per le sedute aerobiche.
l'anno scorso facevamo cose minimali, una progressione di 4km ogni 2 settimane che faceva senza problemi a 4'30-4'40.
quest'anno la volevo portare a 5-6km ma si ribellò, ok rimaniamo a 4km.
oggi l'ha fatta a 4'50... il socio sul campo m'ha scritto che prima della seduta aveva "paura e ansia"... mah...