giovanetica leggera italiana

[salvassa]

E' una buona tabella per uscire dalle semplificazioni che non tengono conto della difficoltà crescente a crescere del peso (in proporzione)

Ovviamente nemmeno quello equilibra tutto. Non per tirare l'acqua al mio (e nostro) mulino, ma se sei alto 1.92 con arti lunghi squat e panca saranno sempre duri...

Per i valori tosti già da sufficiente è normale... sono comunque riferiti a un contesto di powerlifting o almeno di recreational lifter

[gianmarcocordella]

Ma sai i powerlifter sono una cosa gli atleti di atletica leggera un'altra...
Se il ragazzo non si fa male con la tecnica rudimentale inutile stare ore a lavorarci sopra si rischiano solo di intaccare altri equilibri che ha trovato
Con i pesi non puoi mai ridurre a 0 la probabilità di infortunarti e anche ridurla è abbastanza difficile

[salvassa]

Proprio perché non fa PL e non deve tirare un massimale trovo stupido fare le cose a cazzo quando hai lo stesso risultato scalando di peso (e magari evitando di fare squat attrezzato per caricare di più che se il tuo lavoro è fare atletica c'entra fino a un certo punto).

Questo non vuol dire perdere secoli nella ricerca della tecnica perfetta, ma evitare spacconate che se non le fai per vincere una gara o per la fi.ga dovresti abbandonare presto. Cioè girare con il righello per far vedere quanto lo si ha lungo dopo le medie fa un po' ridere

Non so se sia difficile ridurre la possibilità di spaccarsi con i pesi. So però che è molto facile aumentarla. E quello snatch mi pare un buon modo

[L'Appiedato]

Ma sai i powerlifter sono una cosa gli atleti di atletica leggera un'altra...
Se il ragazzo non si fa male con la tecnica rudimentale inutile stare ore a lavorarci sopra si rischiano solo di intaccare altri equilibri che ha trovato
Con i pesi non puoi mai ridurre a 0 la probabilità di infortunarti e anche ridurla è abbastanza difficile

Parlando del caso in questione, quest'anno sì è infortunato diverse volte.

ps. sono il primo ad essere consapevole che le cause di un infortunio possono essere molteplici, non tutte eliminabili, argina bili o considerabili in anticipo.

pps. il tizio, per quanto ne capisco io, ha anche una tecnica di lancio orripilante

[salvassa]

E comunque non è solo lo spaccarsi il problema di fare i pesi male...

Io fino a un anno fa avevo uno squat orribile. In pratica salivo di gambe la prima parte e lo chiudevo con una specie di good morning...

Non mi sono mai spaccato, ma correre il giorno dopo era sempre un parto, anche incriccate etc

Ora un trainer me l'ha corretta. Non è perfetta ma va molto meglio. Certo ho scaricato un po' il peso (ma pian piano stan tornando) e mai un dolore il giorno dopo... Potrei farci anche le ripetute sopra volendo.

Questo per dire che fare i pesi male può pregiudicare gli altri allenamenti a prescindere dallo spaccarsi

[chippz]

E poi credo che fare 200 kg male, a livello "allenante" (che è quello che interessa a noi), è molto peggio di fare magari la metà kg con una tecnica ottimale.
Facciamo atletica, quindi è più importante allenare il snc che la mera forza bruta. Quindi fare male con pesi enormi è peggio che fare bene con pesi minori.
Ma questo in generale, non nel caso specifico. Se lui si trova bene non mi importa.

[lucaliffo]

ma questi sarebbero 112k?

https://www.facebook.com/carlo.calabres ... 58/?type=3

[salvassa]

Boh sono pesi "storti" con pezzature strane quindi difficili da contare.

Cmq sul suo profilo c'è un 115 sempre osceno con pesi cristiani ed è giusto.

Tra l'altro a leggere il suo profilo non sembra uno che si dedichi all'atletica leggera, ma più il profilo di un "bro" da palestra. Ben messo sicuramente per carità... Ma non è che ha mollato l'atletica?

[L'Appiedato]

Boh sono pesi "storti" con pezzature strane quindi difficili da contare.

Cmq sul suo profilo c'è un 115 sempre osceno con pesi cristiani ed è giusto.

Tra l'altro a leggere il suo profilo non sembra uno che si dedichi all'atletica leggera, ma più il profilo di un "bro" da palestra. Ben messo sicuramente per carità... Ma non è che ha mollato l'atletica?

No no, nei suoi stati scrive "road to sticazzo di 70m"
cmq se scorri un po' la sua pagina è chiaro che sta proseguendo con i lanci

[salvassa]

Si in effetti vedo che duetta con Lingua (uno che invece i pesi li fa benone)

Tra l'altro Lingua è un altro che facesse PL potrebbe vincere molto.

Mi sa che è vera la storiella sui college americani (ma anche prima dai 14): li mettono sotto un bilanciere, i più forti e dotati faranno football, atletica, basket etc. I più scarsi sollevamento pesi