Camille Chenaux, buongustaio
https://www.instagram.com/thesportyblonde/
Si allena nella mia palestra. Che è anche l'unica occasione che ho di vederla visto che va 5min più veloce di me sui 10k
giovanetica leggera italiana
Re: giovanetica leggera italiana
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: giovanetica leggera italiana
ha la faccia dura e scavata
Re: giovanetica leggera italiana
Si sottogara quest'anno si è tirata moltissimo (troppo?)
L'anno scorso lontano dalle gara stava meglio
https://www.instagram.com/p/BiHJGh8FylL/
ops non è la faccia qui
L'anno scorso lontano dalle gara stava meglio
https://www.instagram.com/p/BiHJGh8FylL/
ops non è la faccia qui
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: giovanetica leggera italiana
Ah ma me la ricordo questa!
O se ne parlava gia nel forum, o me l’aveva mostrata chippz...
O se ne parlava gia nel forum, o me l’aveva mostrata chippz...
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: giovanetica leggera italiana
Ne avevo parlato io temo (per la mia vista )
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: giovanetica leggera italiana
Sai che stavo per scrivere la stessa identica cosa, riferito a te?
Quindi è colpa (merito) di salvassa che la conosciamo già?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: giovanetica leggera italiana
vedendo il suo profilo mi sto chiedendo come fa ad andare a 3,30 al km sui 10km con quei allenamenti considerando pure che c'è il nuoto di mezzo
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Re: giovanetica leggera italiana
da quel pochissimo che ho visto sembrano gli allenamenti di una ottocentista/miglista,
ma sì, insomma, il classico riso fagioli che ha come obbiettivo principale un gran bel fitness e wellness
ma sì, insomma, il classico riso fagioli che ha come obbiettivo principale un gran bel fitness e wellness
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: giovanetica leggera italiana
Ce lo chiediamo tutti...correreEcorrere ha scritto:vedendo il suo profilo mi sto chiedendo come fa ad andare a 3,30 al km sui 10km con quei allenamenti considerando pure che c'è il nuoto di mezzo
Praticamente di corsa fa solo ripetute veloci. Parte aerobica solo con bici e nuoto (fa triathlon ovviamente)
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: giovanetica leggera italiana
C'è anche da dire che non lesina le gare, per cui certi ritmi li prende lì
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185