Maratona di Chicago 8 Ottobre 2017

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chippz
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Re: Maratona di Chicago 8 Ottobre 2017

Messaggio da chippz » lun 9 ott 2017, 17:16

lucaliffo ha scritto:
lun 9 ott 2017, 14:35
pensa che all'ALTIS, nell'ambito della maniacale cura del recupero, vietano la sera agli atleti le maledette "LUCI AZZURRE" (smartphone, internet, whatsapp, computer).
sarà un caso ma a me, se mi faccio 3h su internet, me passa la voja de tromba'... :felice:
Fanno così tanto male alla prestazione? Più che altro bisogna evitare di stare davanti alle luci blu nei periodi in cui fanno più male, ovvero prima di un'ora di andare a dormire e dopo le 22.
Però è una cosa sensata. Se dormi bene e ad orari consoni puoi permetterti di recuperare nelle canoniche 6/7 ore di sonno e svegliarti ad un buon orario mattutino (esempio le 06). Quindi tutto torna! :prof:
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

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