Ryan Hall

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Zedemel
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Ryan Hall

Messaggio da Zedemel »

https://twitter.com/ryanhall3?ref_src=t ... %3D8695879

mamma mia non sembra nemmeno più lui :o
ma tutto ciò può essere fatto in modo naturale? :? :? :?
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Ericradis
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Re: Ryan Hall

Messaggio da Ericradis »

Zedemel ha scritto: gio 1 mar 2018, 10:55 https://twitter.com/ryanhall3?ref_src=t ... %3D8695879

mamma mia non sembra nemmeno più lui :o
ma tutto ciò può essere fatto in modo naturale? :? :? :?
Non riesco a vedere la foto
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Re: Ryan Hall

Messaggio da Zedemel »

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salvassa
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Re: Ryan Hall

Messaggio da salvassa »

Dipende quanto tempo ci ha messo ad arrivarci

Poi l'abbigliamento in compressione, il pump e essere in contrazione fanno il resto... Io in xbionic sembro il doppio :-D

Cmq preparatori di bodybuilder mi han detto che chi viene dall'endurance rispondono in maniera spettacolare a allenamenti ipertrofici

Ma in che si è buttato?

edit: ho letto su wikipedia +17kg in un anno... Se di muscoli/acqua siamo ai limiti anche per uno che viene dall'endurance e passa ai pesi per fini ricreativi...
Però a vedere questa foto del primo grosso step aveva anche preso anche grasso rispetto al 6% in cui era da maratoneta. Quindi ci sta dai
https://www.outsideonline.com/2087751/y ... s-are-weak
Ultima modifica di salvassa il gio 1 mar 2018, 12:13, modificato 1 volta in totale.
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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L'Appiedato
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Re: Ryan Hall

Messaggio da L'Appiedato »

Ma credo di sí, penso sia fattibile.
Hai visto Sir. Bradley Wiggins? Da quando si é ritirato dal ciclismo vuole diventare canottiere.

https://www.instagram.com/p/BcfKPV8lRQi/
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Ryan Hall

Messaggio da Ericradis »

Ah, Hall si è salvassato! 17 kg riuscirei a metterli su anche io in un anno :gnam:
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Re: Ryan Hall

Messaggio da lucaliffo »

è possibilissimo!
lui l'aveva detto in interviste 2 anni fa.
anch'io ho sempre detto che se un giorno mi fosse impossibile correre mi darei ai pesi.
quando vado a roma in 5-6 settimane di pesi a carico serio (ma volumi infimi rispetto a salvassa) prendo 3-4kg come niente.

p.s. mi pare di capire che come obiettivo 2018 si ponga di fare 20 volte panca x un carico pari al suo pb in maratona: 204 (libbre)
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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Re: Ryan Hall

Messaggio da Zedemel »

beati voi, probabilmente è la differenza tra essere degli high responders rispetto a low responders :-)
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Re: Ryan Hall

Messaggio da Zedemel »

salvassa ha scritto: gio 1 mar 2018, 12:09
edit: ho letto su wikipedia +17kg in un anno... Se di muscoli/acqua siamo ai limiti anche per uno che viene dall'endurance e passa ai pesi per fini ricreativi...
Però a vedere questa foto del primo grosso step aveva anche preso anche grasso rispetto al 6% in cui era da maratoneta. Quindi ci sta dai
https://www.outsideonline.com/2087751/y ... s-are-weak
l'articolo è un po' esagerato, ovviamente non si potrà avere la stessa forza e a livello di cibo fan dei sacrifici, ma a livello salutistico non sarei così assolutista.
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Re: Ryan Hall

Messaggio da lucaliffo »

Zedemel ha scritto: gio 1 mar 2018, 14:09 beati voi, probabilmente è la differenza tra essere degli high responders rispetto a low responders :-)
io non sono high responder... sono SECCO :D
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http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/