http://www.letsrun.com/forum/flat_read. ... ad=8705620
settimana di allenamento, non so se sia un fake o verità.
Yuta Shitara record giapponese in maratona
Yuta Shitara record giapponese in maratona
Mutante sovrumano
Re: Yuta Shitara record giapponese in maratona
A me fa impressione il peso se è vero. È alto 170cm e pesa 48kg
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Yuta Shitara record giapponese in maratona
25/30km a ritmo gara 3 giorni prima della gara?
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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