EUROPEI 2018

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lucaliffo
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Re: EUROPEI 2018

Messaggio da lucaliffo » mer 15 ago 2018, 23:09

LucaMazzola93 ha scritto:
mer 15 ago 2018, 22:28
lucaliffo ha scritto:
mer 15 ago 2018, 14:45
minkia!

comunque... grazie a uno spione :) sono in possesso della tabella di allenamento delle decisive 3 settimane di luglio di 2 nostri velocisti partecipanti, bongiorni e howe (si allenano insieme a rieti), la tabella finisce 2 settimane prima dell'europeo. poi bongiorni ha fatto i 100 e howe i 200, andando male.

- QUASI ZERO accelerazione, solo negli ultimi 3 giorni ci sono 2 sedute dal blocchi, di 30 e 50m.
- ZERO sedute di lanciato di 20-40m
- ZERO sedute di sprint completi di 60-80m
- per il resto tutte prove di 150-300m e le cagate "alla donati" delle "ampie e rapide" (prove di 100 a meccanica modificata)

ma porcaccia di una puttanaccia... come pretendete di andare veloci se la velocità non la fate??? :angry3:

Vittori docent?
a rieti è scuola bonomi.
rispetto a vittori i volumi sono molto inferiori. ma vittori qualcosina di velocità la faceva fare.
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Re: EUROPEI 2018

Messaggio da LucaMazzola93 » mer 15 ago 2018, 23:15

@lucaliffo ma le metodologie sono le stesse? Vittori citava spesso la sua collaborazione con Bonomi se non erro.
Ma il coach di Howe non era Donato?

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Re: EUROPEI 2018

Messaggio da lucaliffo » mer 15 ago 2018, 23:32

LucaMazzola93 ha scritto:
mer 15 ago 2018, 23:15
@lucaliffo ma le metodologie sono le stesse? Vittori citava spesso la sua collaborazione con Bonomi se non erro.
Ma il coach di Howe non era Donato?
boh, per la velocità si allena con sto gruppo, c'è pure la lalova e la spacca.
è un misto vittori-donati (come tutta la squola itagliana), di donati prendono: i volumi inferiori, i pesi leggeri, le ampie/rapide.
poi fanno cose allucinanti tipo:
- i traini a luglio
- i traini di 50m***
- uso smodato delle cinture appesantite, sia di corsa che nelle andature (c'è un 2x100 tocchi di skip con cintura, follia)
- i pesi li calcolano sul BW e non sui massimali individuali
- fanno tutti lo stesso programma, con piccole variazioni per i 400isti

ovunque nel mondo di traino si fanno 20-30m. servono per l'accelerazione, che li porti a fare fino a 50? che poi in 50m fai un numero di passi che nello sprint fai in 70m ovvero sei in pieno lanciato!
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Re: EUROPEI 2018

Messaggio da LucaMazzola93 » mer 15 ago 2018, 23:52

e pensa che mi sussurrano all'orecchio d' ostacoliste donne (brevi 100hs) che fanno 350m di skip per sviluppare la forza..

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Re: EUROPEI 2018

Messaggio da Lord_Phil » gio 16 ago 2018, 0:01

Dispiace molto per le dimissioni di Baldini perche lui ci sa fare, è in gamba
E non le vedo come positive, non ci sarà scossone. Si è dovuto arrendere al sistema
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: EUROPEI 2018

Messaggio da lucaliffo » gio 16 ago 2018, 0:32

ho letto tutti gli articoli distruttivi su QA... mah, secondo me molta gente arriva in ritardo, io sono almeno 10 anni che mi sgolo.
la crisi inizia dai mondiali 2005 (solo un bronzo), da allora a mondiali e olimpiadi l'unico oro fu nel 2008 di schwazer.
dopo il 2008 in 7 edizioni mondiali+olimpiadi abbiamo preso in tutto appena un argento e 3 bronzi con 3 zeru tituli (2009, 2015, 2016)
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Re: EUROPEI 2018

Messaggio da chippz » gio 16 ago 2018, 9:18

lucaliffo ha scritto:
mer 15 ago 2018, 23:32
- i traini di 50m***
ovunque nel mondo di traino si fanno 20-30m. servono per l'accelerazione, che li porti a fare fino a 50? che poi in 50m fai un numero di passi che nello sprint fai in 70m ovvero sei in pieno lanciato!
Io ho visto gente fare traini da 60/80 metri... e sta gente non era manco velocista, ma i traini servivano per "la velocità". :blink: :tv:
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: EUROPEI 2018

Messaggio da gianmarcocordella » gio 16 ago 2018, 12:18

Dobbiamo ribaltare la situazione
Ormai credo che resterà solo giomi ae far da capitano a una barca che sta affondando lentamente
Tuttavia non possiamo negare che i segnali di ripresa ci siano stati (non so per merito di chi)
Tortu 9.99
Galvan e re 45.17 45.26 assieme ad altri 2 sub 46
Vallortigara 2.02 (il wr è 2.09 ragazzi)
Crippa e chiappinelli appena sopra i 20 che tirano fuori un bronzo europeo
Per me il livello di sta manifestazione si è alzato molto verso l.alto e non abbiamo saputo tenere il passo
I top hanno toppato e i possibili outsider hanno fatto saltare il banco... quello che ci ha affondato tanto davvero son le staffette

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Re: EUROPEI 2018

Messaggio da spiritolibero » gio 16 ago 2018, 12:50

Sono d'accordo con Gianmarco. Ma per questo il rammarico è maggiore, perché le premesse per fare bene c'erano tutte.
Bisogna fare restare Baldini come DT unico a tutti i costi e sbattere fuori gli altri. Gente con idee troppo vecchie che ormai non ha più niente da dare al movimento.
1,73m x 59kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

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Re: EUROPEI 2018

Messaggio da lore75 » gio 16 ago 2018, 13:05

lucaliffo ha scritto:
mer 15 ago 2018, 21:25
gianmarcocordella ha scritto:
mer 15 ago 2018, 19:45
lucaliffo ha scritto:
mer 15 ago 2018, 14:45


minkia!

comunque... grazie a uno spione :) sono in possesso della tabella di allenamento delle decisive 3 settimane di luglio di 2 nostri velocisti partecipanti, bongiorni e howe (si allenano insieme a rieti), la tabella finisce 2 settimane prima dell'europeo. poi bongiorni ha fatto i 100 e howe i 200, andando male.

- QUASI ZERO accelerazione, solo negli ultimi 3 giorni ci sono 2 sedute dal blocchi, di 30 e 50m.
- ZERO sedute di lanciato di 20-40m
- ZERO sedute di sprint completi di 60-80m
- per il resto tutte prove di 150-300m e le cagate "alla donati" delle "ampie e rapide" (prove di 100 a meccanica modificata)

ma porcaccia di una puttanaccia... come pretendete di andare veloci se la velocità non la fate??? :angry3:
Non esageriamo sempre
Howe ha fatto 20.60 che a 1 decimo dalla stagionale con, tutte le variabile deie 200 non è affatto male
Piuttosto Andiamo a indagare perchè la Siragusa ha fatto 11.60 cioè a 4 decimi dallo stagionale
Voi ce la vedete la schippers che va a berlino a fare 11.40? Mica c.avrá la bacchetta magica lei...
howe aveva fatto 20.47 due settimane prima. si presume che agli europei la forma sia al top. in batteria 20.60, si presume che s'è risparmiato... in semi 20.78? questo sarebbe non affatto male?
bongiorni 11.39 il 1/7. si presume agli europei forma al top. batteria 11.53, si presume s'è risparmiata, in semi ultima 10.62?
poi siragusa disastrosa ovviamente, ma non ho le sua tabella.

le ho viste in semi, sembrano due fuscelli in balia del vento, rispetto alle altre non hanno potenza e manco prestanza fisica... 49kg... ma vai a fare la maratona! :D
Qualcuno tempo fa ti fece un commento simile dopo averle viste "live" in aeroporto (io)

La differenza di corporatura con altri atleti di altre nazioni è davvero drammatica
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

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