Allenamenti di Pizzolato per New York 1984

[Zedemel]

https://www.atletidisagiati.it/2019/01/ ... york-1984/

[lucaliffo]

pizzolato faceva i 10k a 2´50... faceva tante cl e quasi tutte a +60-75".
di grazia, si puó sapere perché a noi vuol farle fare a +35"?

[correreEcorrere]

pizzolato faceva i 10k a 2´50... faceva tante cl e quasi tutte a +60-75".
di grazia, si puó sapere perché a noi vuol farle fare a +35"?

ci provo io a rispondere, siccome un amatore si allena 4 volte a settimana è inutile far fare cl 1,10+ sopra la vr diventerebbe deallenante

[maarco72]

pizzolato faceva i 10k a 2´50... faceva tante cl e quasi tutte a +60-75".
di grazia, si puó sapere perché a noi vuol farle fare a +35"?

bella domanda..

[Ericradis]

Sono d'accordo con Correreecorrere per i runner con una certa esperienza ma a bassa frequenza di allenamenti. (Come me). Dai 4 allenamenti settimanale in su la corsa lenta deve essere gestita diversamente.e modulata in funzione delle sedute più dure.
Quindi Pizzolato si ma solo in pochissimi e selezionati casi...

[disti]

Ma lui la mette a Vr + 40 anche nella tabella con 6 giorni di allenamento a settimana

[lucaliffo]

la mia ovviamente era una domanda retorica perché fare cl a quello scarto é sbagliato per tutti e per sempre.
e se c´é qualcuno che regge quello scarto facilmente vuol dire che allena male i lavori e/o é un pippone in gara.

ma poi... e il medio? a rg +5"?

ma poi... e quelli che "gli scarti si calcolano in %" e quindi per amatori dovrebbero essere piú alti?

[Dimitry]

Senza quella settimana di scarico non avrebbe vinto, tipico subito dopo lo scarico la mezza imballata in 1h e 7' e dopo due tre allenamenti tosti si sbloccano le gambe tanto da fare la maratona senza taper (Lenzi ne parlò anche con Arcelli di prolungare ancora il carico), ancora lungo il trend positivo da scarico.

[salvassa]

la mia ovviamente era una domanda retorica perché fare cl a quello scarto é sbagliato per tutti e per sempre.
e se c´é qualcuno che regge quello scarto facilmente vuol dire che allena male i lavori e/o é un pippone in gara.

ma poi... e il medio? a rg +5"?

basta chiamare le cose con il loro nome: quella non è CL, ma CLS. Poi si può teorizzare che chi fa 4 allenamenti non debba fare CL ma CLS, non condivido ma almeno è un altro discorso. La CL a vr+35/40 non ha senso mai anche perché, appunto, spariscono le differenze con gli altri lavori

[Ericradis]

Senza quella settimana di scarico non avrebbe vinto, tipico subito dopo lo scarico la mezza imballata in 1h e 7' e dopo due tre allenamenti tosti si sbloccano le gambe tanto da fare la maratona senza taper (Lenzi ne parlò anche con Arcelli di prolungare ancora il carico), ancora lungo il trend positivo da scarico.

Daccordissimo con la tua analisi.