Lonah Salpeter training 2h19' a Praga

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chippz
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Re: Lonah Salpeter training 2h19' a Praga

Messaggio da chippz » ven 10 mag 2019, 8:11

Magari sul breve può essere usata per fare un confronto tra due tipi di allenamenti uguali.
Tipo tra ripetute sui 500m vedere quale è stata più intensa, tipo tra il mio 100m e quello di Bolt vedere che lui ha un IF e TSS triplo del mio, vuol dire che ha fatto almeno 3 volte più fatica di me.. :D

Però concordo che è poco pratica e utile per mezzofondo e velocità..
https://gobbettizwift.blogspot.com/
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 289 / 20' 303 / 10' 315 / 5' 357 / 3' 379 / 2' 381 / 1' 490 / 30" 531 / max 790

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