the chippz problem

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spuffy
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Re: the chippz problem

Messaggio da spuffy » dom 22 lug 2018, 14:04

lucaliffo ha scritto:se mi metto sugli avampiedi inizio a sbarellare dopo 30"...
comunque smettila co' sti esperimenti 2gg prima del test.
Che ansia! :)

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1500-4:13:33 2:50 min/km
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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » dom 22 lug 2018, 14:13

Zed: ovvio che non pensano a sperimenti o altro. Pure io non lo farei se vedessi di migliorare linearmente.
Invece sono qui a lottare contro il muro e purtroppo non basta fare solo allenamento..

Comunque ovvio anche che sei bravo di equilibri e forza del piede non diventi nessuno. Semplicemente sei sano.
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Re: the chippz problem

Messaggio da Zedemel » dom 22 lug 2018, 15:23

chippz ha scritto:
dom 22 lug 2018, 14:13
Zed: ovvio che non pensano a sperimenti o altro. Pure io non lo farei se vedessi di migliorare linearmente.
Invece sono qui a lottare contro il muro e purtroppo non basta fare solo allenamento..

Comunque ovvio anche che sei bravo di equilibri e forza del piede non diventi nessuno. Semplicemente sei sano.
Ma li hai visti quelli contro di te nel 400? Secondo me correvano peggio, saranno tutti malati?
Curare le cose tecniche male non fa, ma non m'illuderei che stia il grosso del non miglioramento. Tu cerca di diventare forte e resistente e poi si vedrà, purtroppo c'è chi migliora molti secondi all'anno, altri pochi decimi, altri niente, altrimenti sarebbe bello poter essere tutti potenziali campioni.
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Re: the chippz problem

Messaggio da Lord_Phil » dom 22 lug 2018, 18:10

Poi un conto è fare esercizi seri di propiocettivitá, un altro fare esperimenti mentre ci si lava i denti. Dai su
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
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10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » dom 22 lug 2018, 22:16

Hai ragione Zed. Può essere solo che io migliori meno di altri, cosa accettabilissima. Pure gli altri se per questo fanno allenamenti che li farebbero valere 10" in meno, ad esempio.
Quindi magari mi sto solo sfasciando la testa oltre il dovuto.

Però un po è perchè io credo di allenarmi meglio degli altri (intendo di quelli del mio livello), cioè gli altri la maggior parte seguono schemi itaGliani. Io invece ho uno dei migliori allenatori del mondo.. per questo mi scoccia un po il migliorare così poco e fatico a credere che sia un problema di poca risposta agli allenamenti.

Comunque il fatto di trovarmi in situazioni da una sola possibilità (andare avanti) é ciò che ha contraddistinto la mia "carriera" di atletica. Quindi sempre dritto! :D
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Re: the chippz problem

Messaggio da Zedemel » dom 22 lug 2018, 23:26

Una risposta all'allenamento il nostro corpo la dà sempre :-) il problema è la proporzione tra l'adattamento positivo e l'infiammazione.
Una tipa che di solito va piuttosto forte, in una gara è arrivata qualche secondo dopo di me lamentandosi della sua condizione, dopo due giorni mi ha dato più di un minuto. Evidentemente c'è gente che per genetica o non so, riesce a "trasformare" tutto quello che fa in miglioramento cronometrico, altri molto meno, ed è frustrante, lo so bene sulla mia pelle, ma bisogna portare pazienza :-)
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Re: the chippz problem

Messaggio da lucaliffo » lun 23 lug 2018, 0:22

no dai... al massimo sono uno dei migliori di roma sudest :)
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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » lun 23 lug 2018, 10:03

Modesto. :D
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Re: the chippz problem

Messaggio da orli » lun 23 lug 2018, 11:52

chippz a proposito di stare sull'avampiede, sett.scorsa ero al mare e di fianco a me c'era una famiglia con un ragazzino coscritto di mia figlia che stava tutto il giorno sugli avampiedi, da fermo, camminando e correndo, i genitori lo riprendevano per fargli poggiare i piedi ma niente lui dopo pochi passi riprendeva la posizione: mi son chiesto ma se questo passa minimo il 90% della giornata sugli avampiedi a parte il 10 dove i genitori lo riprendono e chippz dopo un minuto non ne puo' piu' io come sono messo? sul lungomare non mi andava di essere preso per deficiente visto che è anni che mi vedono correre e conosco un po' di gente ma stamattina sul lavoro ho provato, ho indossato le vecchie Clifton e ho passato quasi l'intera mattinata sugli avampiedi (tranne quando incontravo mio fratello mia moglie e mia cognata, mica volevo mi prendessero loro per deficiente) morale ho avuto male ma alle dita visto che stavano per un sacco di tempo piegate ma uno che corre come te e dopo un minuto ha male hai polpacci mi suona strano. sarebbe interessante vedere se qualcun altro vuole partecipare all'esperimento e cosa dice

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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » lun 23 lug 2018, 12:20

Male ai polpacci no, però si contraggono e rimangono contratti. Dovrebbe essere normale (pensa tipo ai calf raise).
Comunque stamattina ho riprovato (alla fine non succede nulla.. e anzi, è tutta "salute" per il tendine -visto che se lo sento indolenzito, migliora dopo essere rimasto in appoggio o su un piede o con entrambi gli avampiedi, quindi lo ritengo un esercizio utile per il mio fastidio. Non a caso già anni fa un fisioterapista mi faceva fare i calf raise su gradino, ma in quel caso peggiorava perché il tendine si sforza nella fase di spinta da tallone ad avampiede e quindi ripeterlo tante volte di fila è dannoso per il tendine, invece farlo una volta sola e poi rimanere in appoggio non da alcun fastidio-) e sono migliorato molto.

Sono riuscito a rimanere circa 5 minuti così (poi ho smesso) e per cambiarmi i pantaloni mi è venuto istintivo rimanere su una gamba sola come sempre, dimenticandomi di essere però sull'avampiede. Però il movimento è uscito fluido e naturale. Ieri per esempio per fare quel movimento dovevo appoggiare una mano da qualche parte o rischiavo di aumentare la pressione sul piede (come ho spiegato tra parentesi sopra). Oggi invece normale come se fossi in appoggio con tutto il piede.

Davvero, è come se il mio SNC dovesse ripetere tutti i movimenti "base". Non è la prima volta che faccio un esercizio per i piedi e la prima volta sento una pressione o instabilità, nonostante sia un esercizio che dovrei riuscire a fare benissimo. Però già alla seconda volta miglioro. :D
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