the chippz problem

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Re: the chippz problem

Messaggio da lucaliffo » lun 13 ago 2018, 17:10

maarco72 ha scritto:
lun 13 ago 2018, 17:06
ma chipzz quanto fai sui 200m?
ne ha fatto uno solo a inizio giugno 27.8... tra un po' ne famo un altro.
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Re: the chippz problem

Messaggio da maarco72 » lun 13 ago 2018, 17:30

a ok..pensavo meno..allora 20,5 dovrebbe fare meno..io mi ricordo che li facevo a gruppi di 3(4#3#150) singoli mai ho segnato negli appunti un 18,9..e un 200m in 25,3..mai fatti in gara però e partenza in piedi(passo indietro e via)
adesso credo che già a fare 25''sui 150m..secchi..rischio infarto :lol5:

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Re: the chippz problem

Messaggio da lucaliffo » lun 13 ago 2018, 22:55

maarco72 ha scritto:
lun 13 ago 2018, 17:30
a ok..pensavo meno..allora 20,5 dovrebbe fare meno..io mi ricordo che li facevo a gruppi di 3(4#3#150) singoli mai ho segnato negli appunti un 18,9..e un 200m in 25,3..mai fatti in gara però e partenza in piedi(passo indietro e via)
adesso credo che già a fare 25''sui 150m..secchi..rischio infarto :lol5:
io oggi, se i tendini mi lasciassero in pace, potrei essere a livello di chippz fino ai 200. che rabbia... :angry3:
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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » mar 14 ago 2018, 9:09

lucaliffo ha scritto:
lun 13 ago 2018, 22:55
maarco72 ha scritto:
lun 13 ago 2018, 17:30
a ok..pensavo meno..allora 20,5 dovrebbe fare meno..io mi ricordo che li facevo a gruppi di 3(4#3#150) singoli mai ho segnato negli appunti un 18,9..e un 200m in 25,3..mai fatti in gara però e partenza in piedi(passo indietro e via)
adesso credo che già a fare 25''sui 150m..secchi..rischio infarto :lol5:
io oggi, se i tendini mi lasciassero in pace, potrei essere a livello di chippz fino ai 200. che rabbia... :angry3:
E c'hai il doppio dei miei anni... meglio se mi do ai 10 km va la! :lingua: :lingua: :lingua: :tv: :tv:
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: the chippz problem

Messaggio da Lord_Phil » mar 14 ago 2018, 9:33

Dev essere proprio scarso sto chippz :lingua: :lingua:
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: the chippz problem

Messaggio da spiritolibero » mar 14 ago 2018, 10:46

Si ma Luc non dice che da giovincello era molto forte... carriera però stroncata sul nascere da continui guai fisici. :twisted:
1,73m x 57kg – Mizuno Wawe Rider - Mizuno Hitogami - Nike Rival D 10
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

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Re: the chippz problem

Messaggio da Lord_Phil » mar 14 ago 2018, 14:01

Vodoo da parte di uno dei suoi nemici
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
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Re: the chippz problem

Messaggio da maarco72 » mar 14 ago 2018, 18:44

chipzz..va che le prendi anche sui 10k :lol5:

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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » mar 14 ago 2018, 20:35

Stasera sò incazzato. Incazzato perché da un anno c'era una cosa che mi turbava:"perché certe sere faccio enorme fatica a fare i lenti o allenamenti continuativi"?
Da sempre davo la colpa al svegliarmi alle 07:15 per andare a lavoro, starci 9 ore e poi andare a correre. Certo, questo influisce molto, però ci sono giorni in cui faccio più o meno fatica. E poi ora mi sto abituando ad alzarmi alle 07:30, quindi non dovrebbe nemmeno essere sonno arretrato.

Beh, stasera il lento è uscito ok, ma ho faticato un casino. Fino a 30 minuti di corsa avevo un fiatone come se stessi correndo un 800, anche se il respiro non era così impegnato. Però la sensazione di stanchezza e gambe pesanti si faceva notare tutta.

Sarà che stanotte non mi sono riposato bene, ho pure fatto una specie di incubo (lo scriverò sul thread dei sogni), ma ciò non spiega del tutto perché mi sentivo così debilitato. Ho mangiato pure come gli altri giorni.
Ebbene, poi ho capito la causa. E forse questa spiega in parte anche perché certi lavori li ho sempre ciccati o perché avevo degli sbalzi.


La chiave è: i turni ILLEGALI!
Ieri: turno dalle 13.30 alle 22.00
Oggi: turno dalle 08:00 alle 17:00

Dalle 22 alle 08 sono 10 ore. Illegale. La legge prevede minimo 11 ore.
E con sti due turni consecutivi io non ho recuperato nulla (psicologicamente parlando), anzi li ho percepiti come un unico turno lavorativo di 16 ore (17 ore e 30 se continuamo le pause.. e nel turno di ieri pausa solo di 30 minuti).
Ok, forse nel mio piccolo quello che ho sbagliato è stato muovermi poco a lavoro, anche se ogni tanto giocavo a palline con i colleghi e non ho nemmeno lavorato tutte le ore. Però sì, sono sempre attaccato al pc.

Beh, nonostante non lavori sempre però ha degli effetti debilitanti sull'organismo. Per esempio la vista e l'udito mi calano (e anche di tanto direi. Vista: alle 23 riesco a salire le scale senza accendere la luce. Dopo sti turni del piffero già alle 20:30 non vedo un palmo senza luce. Udito: di mattina tengo la radio a volume 4, al ritorno da sti turni devo metterla almeno a volume 7 per capire :angry3: ).
E sta cosa mi fa inbufalire. Perché devo perderci salute per fare cose illegali, senza ricompense extra. :censura: :censura:
La prossima volta andrò di caffé, ma non è questo il modo per risolvere secondo me.

E poi gli elite fanno una vita più difficile... ma dove!!!!!!!!! :angry3:


Comunque 50' a 5':07"/km.
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Re: the chippz problem

Messaggio da Lord_Phil » mar 14 ago 2018, 23:39

Quando ero a Londra facevo turni anche peggio:
Fino alle 23 la sera prima, dalle 7 il giorno dopo
Arrivavo a casa a mezzanotte e ripartivo alle 6
Atroce!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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