My endurance journey

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L'Appiedato
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Re: My endurance journey

Messaggio da L'Appiedato » gio 8 dic 2016, 21:11

Mia modestissima opinione e poi chiudo perchè sono O.T.
-ho molti dubbi sull'effettivo corretto funzionamento di questo strumento. Mi leggerò qualcosa.
-Prendendo per buono il suo funzionamento credo che potrebbe rivelarsi utile (come in effetti si evince dal sito) per chi corre su terreni irregolari e quindi trail runners e ironmen, terreni sui quali il passo al km perde di significato e pure la frequenza cardiaca ha troppe oscillazioni
"Sono sprecato per la corsa campestre. Noi Nani siamo scattisti nati. Pericolosissimi sulle brevi distanze!"
http://appiedato.blogspot.it/

lucaliffo
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Re: My endurance journey

Messaggio da lucaliffo » mer 21 dic 2016, 15:23

marek,
che fine hai fatto?
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Lord_Phil
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Re: My endurance journey

Messaggio da Lord_Phil » dom 25 dic 2016, 22:52

Facce sapé
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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simone03031986
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Re: My endurance journey

Messaggio da simone03031986 » dom 25 dic 2016, 23:05

Tranquilli, si allena costantemente. Forse non ha tempo di aggiornare il diario
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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Zedemel
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Re: My endurance journey

Messaggio da Zedemel » lun 26 dic 2016, 13:06

simone03031986 ha scritto:Tranquilli, si allena costantemente. Forse non ha tempo di aggiornare il diario
si allena molto allora, meglio così ;)
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

Bixio68
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Re: My endurance journey

Messaggio da Bixio68 » lun 26 dic 2016, 13:25

Lo vedo su Strava, ci da dentro tranquilli !!

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Lord_Phil
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Re: My endurance journey

Messaggio da Lord_Phil » ven 3 feb 2017, 10:00

Marco come va?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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