The Dark Side of The Run

Vuoi creare il tuo diario? Questo è il tuo posto
Avatar utente
chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 5955
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da chippz » ven 15 dic 2017, 15:39

Ma se corri giusto per e hai il fastidio al tendine, non ti conviene ridurre un pochino la corsa (come numero di allenamenti)?
E quei giorni che non corri la mattina ti svegli un pelo dopo.

Consigli del grande esperto del sonno "chippiz" e penso che anche un altro esperto del sonno "Lord_phil" possa confermare! :D :D
Embrace your dreams and protect your honor!
(gara omologata - gara non omologata - allenamento)
PB: 1':01" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':07" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

Avatar utente
Lord_Phil
Simpaticone
Simpaticone
Messaggi: 1096
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 18:14

Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da Lord_Phil » ven 15 dic 2017, 16:56

Confermo che alzarsi prima delle 9 è deleterio
400 58"60 - 2'27" 800 2'18" - 2'52
1km 3'13" 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 10707
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da lucaliffo » ven 15 dic 2017, 17:27

Lord_Phil ha scritto:
ven 15 dic 2017, 16:56
Confermo che alzarsi prima delle 9 è deleterio
quindi io che mi alzo massimo alle 5 sono un deleteriato? :)
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

Avatar utente
L'Appiedato
Juniores
Juniores
Messaggi: 889
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56

Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da L'Appiedato » ven 15 dic 2017, 17:42

"Solo i cinici e i codardi non si svegliano all'aurora,
per i primi è indifferenza e disprezzo dei valori,
per i secondi è riluttanza nei confronti dei doveri..."
(Don Chisciotte, Guccini)
"Sono sprecato per la corsa campestre. Noi Nani siamo scattisti nati. Pericolosissimi sulle brevi distanze!"
http://appiedato.blogspot.it/

Avatar utente
disti
Promesse
Promesse
Messaggi: 1184
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 19:45

Re: RE: Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da disti » ven 15 dic 2017, 17:46

Lord_Phil ha scritto:Confermo che alzarsi prima delle 9 è deleterio
Ma ti alzi così tardi anche se vai a letto presto? Io al massimo mi sveglio alle 6:00(senza sveglia) ma non ho problemi anche ad uscire alle 5 a correre se ho impegni.

Inviato dal mio LG-H850 utilizzando Tapatalk

Pb 1/2 Maratona: 1h23m11s 40°Roma Ostia - 02/03/2014
Pb Maratona: 2h58m08s 42°Amsterdam Marathon - 15/10/2017
https://www.strava.com/athletes/dario84

Avatar utente
Ericradis
Seniores
Seniores
Messaggi: 2940
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da Ericradis » ven 15 dic 2017, 18:25

Lord_Phil ha scritto:
ven 15 dic 2017, 16:56
Confermo che alzarsi prima delle 9 è deleterio
Io riuscirei ad alzarmi dopo le 9 solo se andassi a dormire dopo le tre di notte. E a letto a quell'ora non ci vado fin da quando ero signorino...

Avatar utente
Lord_Phil
Simpaticone
Simpaticone
Messaggi: 1096
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 18:14

Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da Lord_Phil » ven 15 dic 2017, 18:56

Mai un mio messaggio era stato citato cosi tante volte :mrgreen:

@luc si sei deletariatissimo! Ma hai la scusante che poi viene un caldo fotonico quindi ci sta alzarsi prima e fare pennichella poi

@disti e @eric il punto é che non riesco ad andare a letto presto, mi sento bello attivo e ispirato la sera e mi piace stare sveglio (anche se rimango a casa). La mattina, a qualsiasi ora mi alzi, mi sento riconoglionito e ci vuole almeno un'ora per carburare, anche se mi alzo alle 10.
400 58"60 - 2'27" 800 2'18" - 2'52
1km 3'13" 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

Avatar utente
AdeleSkywalker
Juniores
Juniores
Messaggi: 509
Iscritto il: sab 5 set 2015, 20:06

Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da AdeleSkywalker » ven 15 dic 2017, 19:28

Io la mattina mi alzo e mi sento una gazzella che deve scappare dal Leone. Se non corro, esco a camminare, se non esco a camminare esco in bici, se non esco di casa, vuol dire che durante la notte, sono morta nel sonno
MayTheForceBeWithYou

Avatar utente
chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 5955
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da chippz » ven 15 dic 2017, 19:35

@Lord: è perché sei il mio prode aiutante esperto del sonno! :D

Comunque io non riesco ad alzarmi presto solo se non ho un motivo valido (cioè sempre). Però tipo se so di dover fare il bigiornaliero, quando mi alzo alle 06 sono attivo.
Se so di dover fare il tragitto per andare in vacanza, mi sveglio anche alle 04 (talvolta 03:30) sono attivo, faccio le scale, porto in giro le valigie.
Se però devo andare a lavoro, alle 07 sono morto.
Idem se dovessi svegliarmi alle 06 e non fare nulla fino a metà mattinata (o peggio, tutto il giorno).......

@Adele: Che drastica... :D
Embrace your dreams and protect your honor!
(gara omologata - gara non omologata - allenamento)
PB: 1':01" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':07" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 10707
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da lucaliffo » ven 15 dic 2017, 19:46

L'Appiedato ha scritto:
ven 15 dic 2017, 17:42
"Solo i cinici e i codardi non si svegliano all'aurora,
per i primi è indifferenza e disprezzo dei valori,
per i secondi è riluttanza nei confronti dei doveri..."
(Don Chisciotte, Guccini)
questo è freud!
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

Rispondi