The Dark Side of The Run

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merlino
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Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da merlino » gio 31 mag 2018, 21:16

Io credo che nella corsa e nella vita soprattutto bisogna porsi obiettivi sfidanti. Del resto gli allenamenti sono una palestra per la vita dove conta la perseveranza la tenacia la forza e la strada dove corriamo la mattina è dura, fredda o calda ma sempre inospitale... ogni passo si fatica e per andare avanti devi spingere anche in discesa e più diventi bravo e più aumenta la fatica ... perché vuoi andare più veloce...
adoro la corsa!

Zedemel
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Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da Zedemel » ven 1 giu 2018, 0:21

Ovviamente la mia era una battuta.
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
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Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da salvassa » ven 1 giu 2018, 9:51

@merlino di base è così hai ragione

però ci sono dei momenti in cui non si migliora... quindi o si ha la lungimiranza di vederla come miglioramento long term di cui si stanno mettendo le basi o se non possibile come resilienza al peggioramento inevitabile o tocca rivedere il "perché si corre" e trovare altre motivazioni... altrimenti il rischio è di bruciarsi in breve e smettere di correre
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
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Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da L'Appiedato » ven 1 giu 2018, 11:50

merlino ha scritto:
gio 31 mag 2018, 21:16
Io credo che nella corsa e nella vita soprattutto bisogna porsi obiettivi sfidanti. Del resto gli allenamenti sono una palestra per la vita dove conta la perseveranza la tenacia la forza e la strada dove corriamo la mattina è dura, fredda o calda ma sempre inospitale... ogni passo si fatica e per andare avanti devi spingere anche in discesa e più diventi bravo e più aumenta la fatica ... perché vuoi andare più veloce...
adoro la corsa!
Chiedo: è obbligatorio soffrire?
Già la vita è quello che è, è obbligatorio cercarsi pure uno svago duro, freddo, caldo ed inospitale?
Allora la mia risposta è questa, è inutile trovare risposte filosofiche sul perchè corriamo, quasi sempre saranno menzogne, in primis a noi stessi.
Corriamo perchè ci va, perchè è una cosa che per varie ragioni risponde a nostre esigenze. Corriamo prechè ci viene più facile fare quello che altro, perchè si adatta a noi, alle nostre storture causate dalla vita vissuta, dagli insegnamenti ricevuti, dalle ossessioni coltivate, un po' da esigenze biologiche ecc ecc.
Insomma non c'è una buona ragione, ci sono cause che ci portano a farlo
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/

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Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da Zedemel » ven 1 giu 2018, 12:42

L'Appiedato ha scritto:
ven 1 giu 2018, 11:50
merlino ha scritto:
gio 31 mag 2018, 21:16
Io credo che nella corsa e nella vita soprattutto bisogna porsi obiettivi sfidanti. Del resto gli allenamenti sono una palestra per la vita dove conta la perseveranza la tenacia la forza e la strada dove corriamo la mattina è dura, fredda o calda ma sempre inospitale... ogni passo si fatica e per andare avanti devi spingere anche in discesa e più diventi bravo e più aumenta la fatica ... perché vuoi andare più veloce...
adoro la corsa!
Chiedo: è obbligatorio soffrire?
Già la vita è quello che è, è obbligatorio cercarsi pure uno svago duro, freddo, caldo ed inospitale?
Allora la mia risposta è questa, è inutile trovare risposte filosofiche sul perchè corriamo, quasi sempre saranno menzogne, in primis a noi stessi.
Corriamo perchè ci va, perchè è una cosa che per varie ragioni risponde a nostre esigenze. Corriamo prechè ci viene più facile fare quello che altro, perchè si adatta a noi, alle nostre storture causate dalla vita vissuta, dagli insegnamenti ricevuti, dalle ossessioni coltivate, un po' da esigenze biologiche ecc ecc.
Insomma non c'è una buona ragione, ci sono cause che ci portano a farlo
siamo fatti per essere attivi (anche mentalmente) e probabilmente qualcosa fatto con passione comporta sempre una certa fatica e impegno (se non fisica, mentale) per ottenerne il meglio.
E' un po' la differenza che fa Albanesi tra l'hobby e l'oggetto d'amore, mi ritrovo abbastanza.
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Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da AdeleSkywalker » ven 1 giu 2018, 14:15

Io corro e faccio 1000 attività perché ne sento il bisogno. Cerco di migliorare le mie prestazioni ( e per questo, ora mi sto dedicando a migliorare il mio fisico e di conseguenza la sua resa ) perché mi piace vincere, e mi piace la competizione. Me lo ha prescritto il medico? No. É quello che è meglio per me? Si. È sano? Ni. Ma a parte tutte queste domande, direi che ogniuno deve trovare nello sport, qualunque esso sia ( penso nel caso di tutti qua dentro sia la corsa ) un motivo di benessere, lo stesso piacere che provi anche durante la “sofferenza”. Personalmente non chiamerei mai sofferneza quella che si prova durante un lavoro fatico, perché lo faccio con piacere, con motivazione. Cerco, quando senti schioppare il cuore vorresti morire, ma non la definisco sofferenza
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Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da AdeleSkywalker » lun 3 set 2018, 17:17

Alla fine oggi ho ricominciato l'allenamento del personal trainer, anche se la prima settimana è molto leggera.
Semplice semplice
Squat 5x4x28kg liscissimi
Panca con fermo al petto 5x4x20kg
Chin up con loop band a resistenza leggera 6x4
Stacco regular 5x3x32kg
Dips alle parallele 5x4
Addome

In tutto questo, devo dire che ho scoperto di non avere più dolori alla schiena con lo squat, credo aiutata anche dal fatto che lo yoga mi sta aiutando con la mobilità articolare e scendo molto meglio. Lo stacco ancora mi spaventa ma non mi scartavetro più le tibie e pare salga meglio, la panca praticamente era una piuma, e...
SONO PESANTEMENTE ASIMMETRICA! Quando faccio lo squat soprattutto, sento che il lavoro grande lo fa il gluteo destro, ma anche nelle dips, il braccio destro carica parecchio. Cerco di concentrarmi molto su la parte sinistra, ma sento che comunque viene coinvolta molto di meno.

Però devo dire che mi sento meglio penso proprio che questa volta terminerò le 8 settimane ( a maggio mi fermai alla sesta ), e rifarò il coaching con lui.

Nel mentre temo di avere una fascite plantare latente che ho sempre scambiato per tendinite e che prima o poi mi inchioderà! Però io sono così, me la tiro SEMPRE
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Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da chippz » lun 3 set 2018, 17:30

Quante ore ci hai messo per fare palestra?
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

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Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da AdeleSkywalker » lun 3 set 2018, 17:39

@chippz un ora e 50 :lingua:
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Re: The Dark Side of The Run

Messaggio da chippz » lun 3 set 2018, 18:15

Poco! :sconvolt:
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

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