La mia prima maratona

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Ericradis
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Re: La mia prima maratona

Messaggio da Ericradis » mar 3 mar 2015, 21:20

La mia prima maratona è stata meno epica di quella di Freccia. A parte il garmin che mi è impazzito al mattino e che sono riuscito a resettare proprio a pochi minuti dalla partenza, tutto è filato liscio. Partito conservativo con i pacer da 3.30 sono stato con loro fino ai 15km. Dopo ho aumentato, superato Linus che era in crisi :lingua: e ho fatto gli ultimi km a 4.15-4.20 in uno stato di euforia. Chiuso poco sopra le 3.20 in condizioni fisiche buone. Conservo un bel ricordo di questa prima maratona come delle successive. Una cosa che non ricordo con molto piacere è un certo stress nelle ultime settimane pre maratona, legato alla paura di contrarre qualche banale raffreddore o bronchite o qualche altro guaio fisico che avrebbe compromesso il lavoro di qualche mese.

lucaliffo
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Re: La mia prima maratona

Messaggio da lucaliffo » mer 4 mar 2015, 9:48

che bello leggere di un non-masochist-apocalittico... :Salto:
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http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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freccia
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Re: La mia prima maratona

Messaggio da freccia » mer 4 mar 2015, 10:00

quindi concordi?

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loris
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Re: La mia prima maratona

Messaggio da loris » mer 4 mar 2015, 16:49

A me piacciono le maratone come piacciono le ultra ma effettivamente portano troppo stress per essere preparate ben, quando correvo solo le mezze ( ne ho fatte 8 in 2 anni) questo stress non c'era.
Fatto il Trittico di Romagna fino almeno all'autunno del 2016 farò solo gare fino alla mezza.
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

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freccia
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Re: La mia prima maratona

Messaggio da freccia » mer 4 mar 2015, 23:05

loris ha scritto:A me piacciono le maratone come piacciono le ultra ma effettivamente portano troppo stress per essere preparate ben, quando correvo solo le mezze ( ne ho fatte 8 in 2 anni) questo stress non c'era.
Fatto il Trittico di Romagna fino almeno all'autunno del 2016 farò solo gare fino alla mezza.
Mamma mia che esperienza, adesso capisco quei runner che quando sentono di maratona si tirano indietro,,,

in due anni e mezzo mi sono fatto 4 maratone, ma le avevo preparate tutte in maniera sbarazzina ( a parte la prima che e' stata una follia), corse di un'ora , un'ora e mezza, una gara da 30 ed un lungo spezzato in due. ma sopratutto un allnemanto alternato senza schede fisse, con pause al comparire della stanchezza e via..

invece una preparazione seria e' altra cosa: manco ti riprendi da una stancata che ne arriva un'altra... Gasp!!!
CI Vuole veramente tempo sia per correre sia per riprenderti....MAMMA !!!

andrewrun
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Re: La mia prima maratona

Messaggio da andrewrun » gio 8 mar 2018, 17:05

invece una preparazione seria e' altra cosa: manco ti riprendi da una stancata che ne arriva un'altra... Gasp!!!
CI Vuole veramente tempo sia per correre sia per riprenderti....MAMMA !!!

Ho fatto copia incolla di quello che ho appena letto, ma non sono d'accordo per nulla.
Una preparazione seria si preoccupa per prima cosa del recupero, e sulla base di quello sviluppa le successive sessioni.
Ma ragazzi, la corsa e anche la maratona (che sempre corsa è) non è mica andare ai lavori forzati...
Boh, non capisco...

Zedemel
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Re: La mia prima maratona

Messaggio da Zedemel » gio 8 mar 2018, 19:06

andrewrun ha scritto:
gio 8 mar 2018, 17:05
invece una preparazione seria e' altra cosa: manco ti riprendi da una stancata che ne arriva un'altra... Gasp!!!
CI Vuole veramente tempo sia per correre sia per riprenderti....MAMMA !!!

Ho fatto copia incolla di quello che ho appena letto, ma non sono d'accordo per nulla.
Una preparazione seria si preoccupa per prima cosa del recupero, e sulla base di quello sviluppa le successive sessioni.
Ma ragazzi, la corsa e anche la maratona (che sempre corsa è) non è mica andare ai lavori forzati...
Boh, non capisco...
Dipende anche dall' indole che uno ha, io al massimo ho fatto 24km in fila, faccio fatica a immaginare di farne altri 18 :-)
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: La mia prima maratona

Messaggio da disti » gio 8 mar 2018, 19:57

Sono d'accordo con Andrewrun, se non ti piace correre a lungo e tanto non la preparare la maratona. A me piace invece la preparazione, sopratutto mi piacciono gli allenamenti lunghi che nel finale diventano durissimi. Le sensazioni che si provano negli ultimi chilometri non le ho mai provate in nessun altra tipo di gara.
@zedemel
Prima o poi dovrai provare :mrgreen: hai anche aumentato il chilometraggio :D
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h58m08s 42°Amsterdam Marathon - 15/10/2017
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: La mia prima maratona

Messaggio da Zedemel » gio 8 mar 2018, 20:00

disti ha scritto:
gio 8 mar 2018, 19:57
.
zedemel
Prima o poi dovrai provare :mrgreen: hai anche aumentato il chilometraggio :D
mai dire mai :)
per ora in realtà ho un po' calato il kilometraggio, se devo correre tanto per peggiorare, non ha molto senso.
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Re: La mia prima maratona

Messaggio da disti » gio 8 mar 2018, 20:07

Sicuramente il maggior chilometraggio non ti fa peggiorare se lo reggi, devi cambiare qualche altra cosa.
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h58m08s 42°Amsterdam Marathon - 15/10/2017
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