The ups and downs of the moody runner

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AdeleSkywalker
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da AdeleSkywalker » dom 23 set 2018, 6:15

spiritolibero ha scritto:
sab 22 set 2018, 22:38
Lord_Phil ha scritto:
sab 22 set 2018, 13:16
Ti stai dando alla pazza gioia... :yahoo:
Comunque pure io non so come si chiamano gli esercizi di palestra e quindi gli invento dei nomi così me li ricordo associandoli a qualcosa. Pensa che uno l'ho chiamato "sturatombini". L'idea me l'ha ispirata quello che puliva le strade che passava di là.
Sarà sicuramente il rematore
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da spiritolibero » dom 23 set 2018, 11:11

AdeleSkywalker ha scritto:
dom 23 set 2018, 6:15
spiritolibero ha scritto:
sab 22 set 2018, 22:38
Lord_Phil ha scritto:
sab 22 set 2018, 13:16
Ti stai dando alla pazza gioia... :yahoo:
Comunque pure io non so come si chiamano gli esercizi di palestra e quindi gli invento dei nomi così me li ricordo associandoli a qualcosa. Pensa che uno l'ho chiamato "sturatombini". L'idea me l'ha ispirata quello che puliva le strade che passava di là.
Sarà sicuramente il rematore
No non è il rematore ma quello dove prendi due pesi dal basso e li sollevi insieme in alto. Sta roba qua https://www.youtube.com/watch?v=N6btKzw-ewQ
1,73m x 59kg
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da AdeleSkywalker » dom 23 set 2018, 11:17

Mai fatto quel esercizio. Magari ho fatto le semplici tiare al mento ( senza quello slancio iniziale ), oppure la versione completa che si avvicina molto ad uno snatch o tirata. Però bho. Non ne capisco bene l’utilita....
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da spiritolibero » dom 23 set 2018, 11:29

Dice Luc che serve per i muscoli erettori
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da chippz » dom 23 set 2018, 11:35

Lo facevo anche io l'high pull (sturatombini).. a me piaceva. Magari può essere visto come un avvicinamento per gli esercizi più "esplosivi" o gli "olimpici".
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da AdeleSkywalker » dom 23 set 2018, 11:43

spiritolibero ha scritto:
dom 23 set 2018, 11:29
Dice Luc che serve per i muscoli erettori
Interessante, devo studiarmelo allora.
Da Luc non si smette mai di imparare
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » dom 23 set 2018, 14:53

:hihihi:
spiritolibero ha scritto:
dom 23 set 2018, 11:29
Dice Luc che serve per i muscoli erettori
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » dom 23 set 2018, 22:05

Zan zan zaaaaaaaan :ops:

Oggi pome dopo lavoro ho incontrato Kadri, siamo andati in un bar in centro a mangiare/bere qualcosa. C’è stato come sempre un buon feeling, tant’è che mi sono pure aperto parlando della mia famiglia e dei bari provlemi che ci sono, argomento sul quale di solito non parlo e cambio discorso. Insomma ci stiamo conoscendo al di la del parlare del piu e del meno.

Poi usciamo, camminiamo un po’ ma fa talmente freddo che le dico di andare al chiuso da qualche parte. O in un altro café/bar o a casa mia. E sceglie casa mia :lingua:

E appena arrivati boooom!

La cosa che mi piace di lei, e gliel’ho detto, è che da fuori ha l’aria di una calma, tranquilla, poi invece Se la conosci bene ha questo lato “peperino” e voglioso :D

Difatti, una volta finito, le dico che può farsi la doccia. Si alza e mi dice “beh non vieni con me?”
È stata una doccia in cui piu che pulirci ci siamo sporcati di nuovo :hihihi:

Cmq in tutto questo, ne oggi ne ieri nessun allenamento, zero tempo e zero forze. Sono anb stanco anche perché non sono ancora guarito.
Conto di fare palestra e piscina domani dopo lavoro
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da spiritolibero » dom 23 set 2018, 22:31

Ma lì dove sei le donne sono belle tormbanti e calienti, altro che freddezza dei nordici. 8-)
Qui in Italia non ho mai visto niente del genere né mi hanno mai raccontato di cose simili. Ma magari sono io che frequento gli ambienti "sbagliati".



Lord_Phil ha scritto:
dom 23 set 2018, 14:53
:hihihi:
spiritolibero ha scritto:
dom 23 set 2018, 11:29
Dice Luc che serve per i muscoli erettori
Si gliela feci la battuta al tempo ma mi pare di ricordare che non rise tanto. Dice che è un esercizio da fare con precisione e concentrazione.
1,73m x 59kg
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da chippz » dom 23 set 2018, 22:33

Mi sono perso.. Ma è la gnocca??????
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

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