The ups and downs of the moody runner

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Lord_Phil
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » dom 13 mag 2018, 17:56

Ieri appunto gara sui 1000. Presa alla leggera "come veniva veniva", e difatti sono arrivato con meno angoscia rispetto alle altre gare, andando in :cacata: solo due volte :D
meteo pioggia (che non mi dispiace) con umidità e cielo grigio piatto (che invece non mi piace).
Arrivo meno presto del solito, e per fortuna sono in orario cosi non sto li ad angosciarmi troppo (e a prendere acqua).
Tre serie da 11 atleti, sono nell'ultima (quella dei piu scarsi). Tempi stratosferici:
Immagine

Partiamo e dopo 50m son gia ultimo staccato, come al solito, eccheccazzo. Che poi passo ai 200 in 36" quindi 3/km mica piano.
Secondo 200 mi sembra di andare allo stesso passo, invece 40" e 1'16 totale.
Mi dico che é troppo presto per aumentare, non voglio scoppiare, e cosi rimango piu o meno allo stesso passo.
Ai 400 uno si ritira; ai 600 quello davanti a me é in difficoltà e questo mi fa bene perche mi da un obiettivo: lo punto e ai 700 lo supero.
Secondo giro in 1'18". Ora accelero, soprattutto gli ultimi 100m corro bene in spinta.
Quello davanti a me non riesco a prenderlo perche ha aumentato anche lui (mi finisce ben 6" davanti).
Ultimi 200m in 37" e totale 3'12"24.

Programma per la settimana:
Oggi riposo. Lunedi cl o nuoto.
Martedi gara :D L'anno scorso li ho fatto i 3000. Quest anno, se non c'é limite ed é gratis, ne faro' tre :joint: 100 - 400 - 1000 perché di si
Mercoledi cl
Giovedi, in preparazione dei 1500 cds (per quanto possa prepararmi in una sessione qualche gg prima) faro' 3000 + 4x600
Venerdi cl o nuoto. sabato riposo, con alla sera in teoria festicciola a casa di un'amica
Domenica mi tocca fare i 1500 per i cds a Versailles
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da chippz » dom 13 mag 2018, 19:45

Non ce ne frega nulla dei tuoi allenamenti! Siamo interessati a sabato! Se sono andato bene io ieri sera, allora anche te devi fare una bella serata sabato! :D

Scherzi a parte.. tre gare? Di cui 2 toste? E ripetute pochi giorni dopo? Non è troppo?

Ps: finalmente i miei neuroni stanno salvando i ricordi.. inizio a ricordarmi il volto della tipa conosciuta ieri.
È sempre così, dopo che conosco una persona più ho feeling e meno mi ricordo il volto. È un po come essere ko, ti accorgi di essere a terra, ma non sai cosa ti ha messo fuori gioco. :)
È brutto però sapere che ti sei interessato ad una ragazza, ma non sai cosa ti ha colpito esteticamente.. ti ricordi le discussioni o le movenze, ma il viso solo a tratti.. e ci vuole tempo.
Beh, forse perchè ho dormito poco stanotte e svegliato presto, quindi la memoria non ha lavorato completamente..
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » dom 13 mag 2018, 20:18

Ma come fai a non ricordarti il volto di una persona con cui hai parlato e che ti interessava? A meno che non siano stati 5 secondi all’uscita dal bagno...o ti hanno messo una polverina nel bicchiere

No sabato è un’amica e basta, è per festeggiare la casa “nuova”, non credo ci saranno tipe interessanti, e i suoi coinquilini sono dei fattoni hippy, non proprio il mio stile :D vedremo...Piu che altro il gg dopo ho gara e non vorrei sboccare

Sicuro è troppo. Ma io faccio spesso le cose a “come mi gira”. Ho deciso giusto ieri eh. Ed è anche il brutto della stagione di pista che dura solo due mesi e hai tutte le gare una ciucciata all’altra dopo che aspetti 9 mesi :censura:

Io farei, come per le gare su strada, 3 mesi di competizioni in autunno e 3 mesi in primavera
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Zedemel » dom 13 mag 2018, 20:49

Lord_Phil ha scritto:
dom 13 mag 2018, 20:18
Ma come fai a non ricordarti il volto di una persona con cui hai parlato e che ti interessava? A meno che non siano stati 5 secondi all’uscita dal bagno...o ti hanno messo una polverina nel bicchiere
spesso accade perché si è talmente tesi (anche se poi lo si nega) che si va un po' in tilt, infatti è piuttosto comune nelle giornate importanti, tipo la laurea o il matrimonio, ricordarsi poi ben poco.
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da chippz » dom 13 mag 2018, 21:00

Beh, io non ero teso ma avevo una gara due ore prima, più spostamenti, metro, auto, tutto di fretta.
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Zedemel » dom 13 mag 2018, 21:45

chippz ha scritto:
dom 13 mag 2018, 21:00
Beh, io non ero teso ma avevo una gara due ore prima, più spostamenti, metro, auto, tutto di fretta.
Se non eri teso eri stressato :-)
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da chippz » lun 14 mag 2018, 9:07

Vero. E in più finché non mi sono ambientato alla festa ero pure scazzato per la gara andata male.
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » lun 14 mag 2018, 15:51

Oggi 40' di piscina, sono andato in una in periferia, davanti alla pista "nuova" che sto utilizzando ultimamente: e finalmente si poteva nuotare! Eravamo solo in due per vasca :ola:
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da salvassa » mar 15 mag 2018, 10:36

In bocca al lupo per le gare...

se mi lasciano libero vengo a fare il tifo, dubito, ma se senti un "Dajeeee" sono io :-D
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 42'07" (Fiumicino 03/12/2017) 21k 1h35'50" (Fregene 11/02/2018) 42k 3h41 (Roma 2018)
Squat 145 Panca 95 Stacco 180

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da lore75 » mar 15 mag 2018, 11:12

chippz ha scritto:
sab 12 mag 2018, 9:32
lore75 ha scritto:
ven 11 mag 2018, 23:35
mai usato app
io solo approcci al bancone del bar


chippz sta foto e' impresentabile
Come impresentabile?? :resa: :resa:
ti vesti troppo.ma non ti riscaldi a correre?
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

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