The ups and downs of the moody runner

Vuoi creare il tuo diario? Questo è il tuo posto
Avatar utente
Lord_Phil
Simpaticone
Simpaticone
Messaggi: 2260
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 18:14

Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » gio 3 mag 2018, 19:52

Da solo due settimane, in effetti spero di non andare troppo veloce. Ma alla fine se vivessimo nella stessa città ci saremmo visti già prima, per un caffè
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 6502
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Zedemel » gio 3 mag 2018, 20:02

Grande foto! :-D
Sembri un keniano... peccato che loro hanno quella falcata per 42 km :-D :-D :-D
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

Avatar utente
spiritolibero
Seniores
Seniores
Messaggi: 2285
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da spiritolibero » gio 3 mag 2018, 20:32

Lord_Phil ha scritto:
gio 3 mag 2018, 17:53

@spiritolibero fuori si dovrebbero pulire facilmente, con una spazzola. Le mie puzzavano dentro, c’era una certa olfa in casa :D
Alla fine le ho lavate. Puzza non ne facevano ma mi frega il colore bianco.

Oh gran foto! Ma come hai fatto? Io ancora un selfie in posa atletica non ce l'ho. :)
1,73m x 59kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

Avatar utente
disti
Promesse
Promesse
Messaggi: 1652
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 19:45

Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da disti » gio 3 mag 2018, 21:00

spiritolibero ha scritto:
mer 2 mag 2018, 13:21
Vai!!
Da 400mt a 17km... una cosa tranquilla, niente di serio. :lol:
Il tizio della nuova zelanda(lo seguo su strava) che prepara gli 800m 1 settimana fa ha fatto un lungo di 32km :sconvolt: .
@Lord_Phil
Foto spettacolare! :thumleft:
Una curiosità... quante lingue parli?
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h57m42s 37°Frankfurt Marathon - 28/10/2018
https://www.strava.com/athletes/dario84

Avatar utente
Lord_Phil
Simpaticone
Simpaticone
Messaggi: 2260
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 18:14

Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » gio 3 mag 2018, 21:49

4: inglese, francese, spagnolo, italiano

Settimana prox farò anch’io 32km allora :D

@spiritolibero metti il cel in posizione strategica, metti self timer 10s, conti a mente e fai in modo di correre davanti alla camera al tempo giusto. Il mio cel scatta 10 foto di seguito quindi ho piu occasioni di beccarmi.

Oppure molto piu semplice ti fai fare la foto da qualcuno :D
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

Avatar utente
Lord_Phil
Simpaticone
Simpaticone
Messaggi: 2260
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 18:14

Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » sab 5 mag 2018, 17:36

Ieri 11km di cl a tipo 5'20"

La sera poi ho incontrato una ragazza conosciuta su blendr: estone di Tallin, tipica nordica alta, bionda, occhi verdi, magra.
E' in visita a Parigi per qualche giorno. Quando mi ha detto che é un ex modella ho pensato "E quindi cosa ci fai qui con me!? :D"
Abbiamo limonato lungo la Senna con le luci della Tour Eiffel e del Pont Neuf, molto romantico.

Stamattina avevo in programma di fare la parkrun. Ci sono andato una sola volta (vincendola) perché é lontano e bisogna alzarsi presto.
E anche stavolta ho fallito: sveglia alle 7, rimandata due volte, alla terza mi son detto "ma chi me lo fa fare di farmi un'ora di trasporti andata e una ritorno" e cosi son rimasto a letto fino a mezzogiorno :mrgreen:

Ho ripiegato allora per la pista: anche qui 1 ora di trasporti, ma almeno ero sveglio. Pero' caldazza fotonica e vento malefico :o
Ho fatto 4X400 + 2X800 + 2X400 rec 1-1'30-2-2'30 a seconda del bisogno
400 in 1'20 e 800 in 3' non so se é bene o male
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

Avatar utente
chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 7699
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da chippz » sab 5 mag 2018, 18:28

Lord_Phil ha scritto:
sab 5 mag 2018, 17:36
La sera poi ho incontrato una ragazza conosciuta su blendr: estone di Tallin, tipica nordica alta, bionda, occhi verdi, magra.
E' in visita a Parigi per qualche giorno. Quando mi ha detto che é un ex modella ho pensato "E quindi cosa ci fai qui con me!? :D"
Abbiamo limonato lungo la Senna con le luci della Tour Eiffel e del Pont Neuf, molto romantico.

Ho fatto 4X400 + 2X800 + 2X400 rec 1-1'30-2-2'30 a seconda del bisogno
400 in 1'20 e 800 in 3' non so se é bene o male
Io dopo l'uscita con la gnoccona avrei fatto gli 800 in 2':10" e il 400 in 56" :joint:
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

orli
Allievi
Allievi
Messaggi: 371
Iscritto il: lun 26 feb 2018, 13:41

Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da orli » sab 5 mag 2018, 18:39

Chippz visto i tempi di lord mi sa che non la racconta giusta....a mezzogiorno erano ancora in due nel letto

Avatar utente
spiritolibero
Seniores
Seniores
Messaggi: 2285
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da spiritolibero » sab 5 mag 2018, 21:52

Ste app qui in Italia non funzionano quasi niente. Ma all'estero spaccano.
1,73m x 59kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

Avatar utente
chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 7699
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da chippz » sab 5 mag 2018, 22:14

spiritolibero ha scritto:
sab 5 mag 2018, 21:52
Ste app qui in Italia non funzionano quasi niente. Ma all'estero spaccano.
Confermo.
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

Rispondi