The ups and downs of the moody runner

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Lord_Phil
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » lun 13 ago 2018, 13:58

Fammi riassunto completo della settimana:

Lun: 7km cl
Mar: riposo
Merc: 2km risc e medio annullato
Giov: nada
Ven: nada
Sab: nada
Dom: 22km a 5’

Non mi ero reso conto di aver fatto cosi poco ooooops
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » lun 13 ago 2018, 13:58

Voila
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Zedemel » lun 13 ago 2018, 14:06

:hihihi:
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PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da chippz » lun 13 ago 2018, 14:07

Hai fatto comunque più km di me nel periodo pre gara 400.. :joint:
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da lucaliffo » lun 13 ago 2018, 15:41

Lord_Phil ha scritto:
lun 13 ago 2018, 13:58
Fammi riassunto completo della settimana:

Lun: 7km cl
Mar: riposo
Merc: 2km risc e medio annullato
Giov: nada
Ven: nada
Sab: nada
Dom: 22km a 5’

Non mi ero reso conto di aver fatto cosi poco ooooops
1) interessante "ooooops" :)
2) interessante la distinzione tecnica fra "riposo" e "nada" :D
3) c'era anche un fartlek trasformato in "nada"

vabbè, ognuno ha i suoi cazzi, magari anche oggettivi (trasferimento, nuovo lavoro), mo' gli ho scritto una mail stile "rifondazione, ripartiamo da quasi zero", in stile fidal insomma.
pure mickita ha dovuto saltare la settimana e aboliamo i regionali master di fine mese.
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » lun 13 ago 2018, 16:49

Ahahahah

Il riposo era qualcosa di previsto (piu o meno) e che dopo vari giorni di corsa (incluso il lungo) ci stava
Il nada è un dovevo correre ma non sono andato, circostanze speciali (gnaaa facevo). Ho proprio staccato perche fisicamente correvo trascinandomi

Ho parlato di questo alla mia amica psicologa, e mi ha detto di avere pazienza, che è normale, dato il trasferimento, nuova citta nuovo lavoro nuove persone, situazione casa ancora da definire (ieri mi son trasferito da un airbnb a un ostello), il mio corpo produce adrenalina per combattere lo stress e affrontare questa situazione, il che fa si che gli ormoni siano scombussolati ecc ecc
Devo aspettare almeno un mese dice per tornare alla normalità
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800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da lucaliffo » lun 13 ago 2018, 17:06

rimugina alla svelta la mia ultima mail... per me se scendiamo a 4 sedute settimanali è meglio
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » lun 13 ago 2018, 19:40

Son d’accordo
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » mer 15 ago 2018, 18:47

Oggi medio 10km a 4’24”
Sono molto soddisfatto dato il periodo. È il primo medio dell’anno mi sa
In questi giorni sono molo stanco, dormo poco e male, oggi ero devastato e pensavo di non uscire nemmeno a correre
Fatto a sensazione, col pranzo che mi veniva su :D nonostante fossero ormai le 6
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » mer 15 ago 2018, 18:52

Aggiornamento tipe :lol:

Allora, con L. , la ragazza che avevo incontrato a Parigi e che mi ha ospitato i primi giorni, va....boh, non capisco
Quando ci vediamo c’è buon feeling, e limoniamo
Però ci vediamo tipo una volta alla settimana. Non capisco quali siano le sue intenzioni, e per ora non mi va di farle discorsoni sul prendere una decisione, vediamo

A lavoro c’è una tipa delle risorse umane che mi piace, estone biondina. Però non le ho quasi mai parlato, non c’è occasione e non riesco ad andare la cosi “a caso” e cominciare una conversazione. Vedremo

Invece poi c’è una tipa che ci sta provando di brutto....e ovviamente è grassa e coi capelli corti :lol5:
Mi piace cmq il suo modo di pensare, ha uno stile hipster artistico e se ne frega di cosa pensa la gente. Però non sono attratto. Ed è la mia supervisor quindi può essere anche rischioso
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
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10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
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