The ups and downs of the moody runner

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Lord_Phil
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » mer 22 ago 2018, 12:29

spuffy ha scritto:
mer 22 ago 2018, 10:30
Minchia lord non vorrei mai essere il tuo allenatore! :)

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Chissà che lo scagotto ti si moltiplichi a dismisura :lingua:
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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salvassa
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da salvassa » mer 22 ago 2018, 12:47

Aiutoooo ahahahah

anche se devo dire che Rutelli quando ha dipinto di rosso un paio di marciapiedi dicendo ecco la ciclabile non è che ha fatto meglio :-D
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 40'29" (Best woman 02/12/2018) 21k 1h35'50" (Fregene 11/02/2018) 42k 3h41 (Roma 2018)
Squat 145 Panca 95 Stacco 180

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da L'Appiedato » mer 22 ago 2018, 13:23

A Piacenza ci sono i marciapiedi (larghezza normale) divisi in 2 da una striscia, metá per i pedoni, metá per i ciclisti.
L'anno scorso, davanti all'ufficio di mio papà, un ragazzo in bici ha travolto un anziano che è stato portato via d'urgenza da un'ambulanza...Sul marciapiede c'era della materia cerebrale
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Febax » mer 22 ago 2018, 15:22

salvassa ha scritto:
mer 22 ago 2018, 12:47
Aiutoooo ahahahah

anche se devo dire che Rutelli quando ha dipinto di rosso un paio di marciapiedi dicendo ecco la ciclabile non è che ha fatto meglio :-D
Da noi hanno fatto la stessa cosa e se sei in bici da corsa e stai sulla strada, ti suonano purè le macchine per farti andare sulla "ciclabile", beccato che oltre a essere diventata una "ciclabile" e anche l'unico marciapiede per cui andare a 30km/h su un marciapiede dipinto da ciclabile, con gente che cammina, piena di puchi, con sali e scendi tipici dei marciapiedi e tratti fatti di sampietrini, non mi sembra proprio il massimo. Eppure nella zona è l'unico pezzo di "ciclabile".

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da merlino » mer 22 ago 2018, 16:13

Immagine sicuri di voler percorrere la ciclabile di Roma? Ci sarà la luce in fondo al tunnel? O cosa ti aspetterà dal l’altra parte?

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da merlino » mer 22 ago 2018, 16:17

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da salvassa » mer 22 ago 2018, 16:39

Quando ti dicono i drills falli sull'erba :-D
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da lucaliffo » mer 22 ago 2018, 18:33

ahah, ma che è un film horror? :hihihi:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da merlino » mer 22 ago 2018, 18:43

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da merlino » mer 22 ago 2018, 18:43

Dimenticavo il paesaggio...

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