The ups and downs of the moody runner

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Lord_Phil
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » ven 5 ott 2018, 9:47

Grazie!!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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disti
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da disti » ven 5 ott 2018, 9:48

:lol5:
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h57m42s 37°Frankfurt Marathon - 28/10/2018
https://www.strava.com/athletes/dario84

lucaliffo
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da lucaliffo » ven 5 ott 2018, 10:46

Ericradis ha scritto:
ven 5 ott 2018, 7:19
AdeleSkywalker ha scritto:
gio 4 ott 2018, 13:11
Ma per davvero? DEVO conoscere lord Phil!
Occhio perchè in ogni città che visita Lord si sente risuonare nel cielo un suono: ZAN ZAN
se visitasse roma con me presente, pure sentireste zan zan... ma con lui passivo, dopo quante me ne ha combinate mentre "si allenava per la maratona" :twisted:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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spiritolibero
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da spiritolibero » ven 5 ott 2018, 10:56

Buon compleanno caro! :yahoo:
1,73m x 59kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

orli
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da orli » ven 5 ott 2018, 11:30

buon compleanno mister zan zan

lore75
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da lore75 » ven 5 ott 2018, 11:50

Auguri e buona barca
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

spuffy
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da spuffy » ven 5 ott 2018, 11:55

Auguri Phil!

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:42 2:54 min/km
5000 14:55 2:59 min/km
10000 30:26 3:02 min/km
Mezza 1:07:37 3:13 km

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disti
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da disti » ven 5 ott 2018, 12:32

Auguri!
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h57m42s 37°Frankfurt Marathon - 28/10/2018
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da marekminutski » ven 5 ott 2018, 13:03

Buon ZAN ZAN di buon compleanno!

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AdeleSkywalker
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da AdeleSkywalker » ven 5 ott 2018, 13:22

Auguri!!!
MayTheForceBeWithYou

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