the chippz problem

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salvassa
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Re: the chippz problem

Messaggio da salvassa » ven 16 nov 2018, 20:06

Immagino dipenda anche finché si migliora...

Poi diventa più dura capire che anche mantenere un buon livello può valere la spesa.
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 40'29" (Best woman 02/12/2018) 21k 1h35'50" (Fregene 11/02/2018) 42k 3h41 (Roma 2018)
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Re: the chippz problem

Messaggio da lucaliffo » ven 16 nov 2018, 20:14

salvassa ha scritto:
ven 16 nov 2018, 20:06
Immagino dipenda anche finché si migliora...

Poi diventa più dura capire che anche mantenere un buon livello può valere la spesa.
nel mio caso, nonostante l'età media avanzata, gli altri motivi intervengono prima della stasi dei pb... beh escludendo qualcuno che da giovane era in nazionale ;)
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Re: the chippz problem

Messaggio da L'Appiedato » ven 16 nov 2018, 20:25

Creso che questo ricambio all'interno della scuderia sia normale perché non siamo professionisti e questo agisce su 3 variabili:
-abbiamo mediamente vite con piú variabili rispetto ad un pro
-se non siamo professionisti in questo o in altri sport é probabile che non abbiamo nemmeno un gran motore e questo si traduce sia in una minor possibilità di ottenere risultati stimolanti sia in una maggior esposizione agli infortuni
--se non siamo professionisti in questo o in altri sport é probabile che non abbiamo nemmeno la mente per quel tipo di attività, manchiamo di una certa resilienza o comunque di stare focalizzati nel tempo.
VI chiedo: avete mai avvertito uno spuffy dubbioso sulla sua missione? LuI probabilmente ha la testa giusta.
Ritornando a chippz...Non capisco una cosa:
Da la colpa a problemi fisici, eppure corre senza stop da almeno 2 anni. Sbaglio?
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Re: the chippz problem

Messaggio da AdeleSkywalker » ven 16 nov 2018, 21:14

Io sono 4 giorni che gli dico di fermarsi perché rischia che a continuare a correre, senza piacere ( Perché è questo che sta facendo), sul dolore, fa solo che peggio.
E poi uno dice che sta con gli acciacchi. Io non capisco perché di tutta questa difficoltà a fermarsi anche solo una settimana quando si hanno dolori...
E se lo dico io che in passato ho corso con dolori lancinanti...
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Lord_Phil
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Re: the chippz problem

Messaggio da Lord_Phil » ven 16 nov 2018, 21:40

Io gli consiglio di fare fli allenamenti previsti fino alla gara che ormai manca poco, fare la gara perché è uno spreco non farla, e poi fermarsi una settimana.
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: the chippz problem

Messaggio da Lord_Phil » ven 16 nov 2018, 21:40

E poi di fare il pb sui 40km di bici :lol5:
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
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Re: the chippz problem

Messaggio da correreEcorrere » ven 16 nov 2018, 22:03

molti abbandonano pure per colpa della...come la chiamate? nel 2014 quando in inverno correvo nel parco c'era un ragazzo che si allenava quasi tutte le sere ed era pure abbastanza bravo (sub 40), faceva ripetute con il freddo, corse svelte sempre sullo stesso percorso poi si è trovato una ragazza e ha smesso di allenarsi. Io spesso dicevo, azz che resilienza questo tizio che pazienza che ha, poi in realta' ho capito che quella resilienza era finzione se no avrebbe continuato

Personalmente mi alleno 4/5 volte a settimane in passato lasciavo la corsa dopo 2 mesi, non riuscivo neanche a scendere sotto i 5' al km nei 10km nonostante facessi ripetute (forse mi allenavo male), ora vado a 4 e 15/20 e ho intenzione di continuare e se dovessi trovarmi una ragazza questa deve capire che tanto tempo lo devo dedicare a questo sport se no come viene cosi se ne puo' andare lol. 5 allenamenti a settimana per chi lavora 10 ore al giorno sono tanti perche' ti tolgono appunto 5 giorni alla settimana non saprei come gestire il tutto ma la corsa mi fa star bene, mi sento vivo solo quando mi alleno e ho voglia di combattere e la cosa pero' che non capisco che questi sentimenti verso la corsa si sono manifestati da 7 mesi circa prima si uscivo ad allenarmi poi abbandonavo poi riprendevo dopo mesi quasi sempre in estate pero' non avevo la foga di adesso :boh:

ps: mi sono riletto il messaggio, prima usavo anche piu' virgole.

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Lord_Phil
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Re: the chippz problem

Messaggio da Lord_Phil » ven 16 nov 2018, 22:24

Hai imparato da spuffy e marco a non usare le virgole lol
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » sab 17 nov 2018, 0:13

Appiedato, beh negli ultimi anni (dopo lesione) non ho più avuto problemi gravi, al massimo dolorini tipo ora (che poi non è dolorino ma varia a caso, tipo tutto il giorno nulla da dopo la corsa, stasera uscito con la tipa e ora fa male, forse sono le scarpe non da corsa, boh!).

Adele: ora mi sono ripreso moralmente. 4 allenamenti a settimana sono molto più tollerabili che 7.
Come dice Lord, fino a domenica prossima ci starebbe continuare, anche perché devo organizzarmi bene con i rulli ecc e ci vogliono giorni. Comunque ora con sto tendine domani provo bici su strada, giusto per riabituarmi alla pedalata e vedere come reagisce tendine.
Se farà male ancora allora mi dovrò rassegnare ad uno stop. Speriamo di no.
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

abcdef
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Re: the chippz problem

Messaggio da abcdef » sab 17 nov 2018, 7:37

Che modello di rulli prendi? Devo ammettere che da un mesetto sto facendo quello che vuole fare chippz. Molte uscite sui rulli e 2 uscite a piedi. Causa freddo e nuovo metodo di lavoro, pero mi baso su FC, e vedo quanta potenza sviluppo in più, al momento tengo circa 300 watt abbastanza facilmente, punta massima quasi 800
2000m 6.20'
5000m 18.40'
mezza 1.32h (allenamento)

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