the chippz problem

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chippz
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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » mar 25 set 2018, 18:53

Forse la combinazione tra merenda e caffé e l'orario.
Giovedì correrò dopo lavoro, quindi alle 18. Berrò il caffè (se no dopo le 9 ore seduto col piffero riesco a scendere sotto i 5'/km :D ) e magari ci abbino anche qualche biscotto. Non ho mai provato a fare un medio di sera con il caffé.. ma mi ricordo che in inverno quando capitavano di sera avevo spesso fastidi di stomaco (leggeri, non da dovermi fermare, però mentre correvo sentivo sempre la pancia sballonzolare).
Staremo a vedere.
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Re: the chippz problem

Messaggio da Zedemel » mar 25 set 2018, 20:17

chippz ha scritto:
mar 25 set 2018, 18:53
Forse la combinazione tra merenda e caffé e l'orario.
Giovedì correrò dopo lavoro, quindi alle 18. Berrò il caffè (se no dopo le 9 ore seduto col piffero riesco a scendere sotto i 5'/km :D ) e magari ci abbino anche qualche biscotto. Non ho mai provato a fare un medio di sera con il caffé.. ma mi ricordo che in inverno quando capitavano di sera avevo spesso fastidi di stomaco (leggeri, non da dovermi fermare, però mentre correvo sentivo sempre la pancia sballonzolare).
Staremo a vedere.
mai provati eh, però una roba del genere

https://www.scienceinsport.com/it/shop- ... eine-gel-6
penso sia più digeribile di biscotti e caffè.
Tanto è più una sensazione fisica che una effettiva esigenza del corpo per fare un buon allenamento.
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Re: the chippz problem

Messaggio da lucaliffo » mar 25 set 2018, 20:54

ancora sti biscotti??? hanno i grassi anche loro!
pane e marmellata 1h30 prima, ma solo se da ine pranzo sono passate almeno 4h
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Re: the chippz problem

Messaggio da disti » mar 25 set 2018, 21:09

Io prima di un lavoro mangio un po' di pane senza niente e mi trovo benissimo e sto attento pure a pranzo dove di solito mangio pasta con olio e parmigiano(la mangio spesso perché per fortuna mi pace molto) e un secondo leggero. Quando invece devo fare un lento me ne frego e prendo anche un caffè(espresso) prima ma all'inizio mi da un po' di fastidio.
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h57m42s 37°Frankfurt Marathon - 28/10/2018
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » mar 25 set 2018, 21:58

Intendevo i biscotti che mangio a colazione, che sono integrali e semplici, non i mega fourrè da 115 kcal cadauno :D

Era più per il caffè. Alla mattina prima di un lavoro non mi causa problemi berlo, forse perché ci mangio i biscotti a colazione.
Quindi voglio provare a fare colazione.. di sera! :D

Comunque pranzerò alle 13:30 e corro alle 18
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Re: the chippz problem

Messaggio da lucaliffo » mer 26 set 2018, 0:10

allora non puoi fare merenda! ci sono appena 4h tra fine pranzo e inizio corsa. come fai ad ingerire altre cose mentre ancora non è finita la digestione precedente?
al massimo 1h-1h30 prima caffè
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Re: the chippz problem

Messaggio da Lord_Phil » mer 26 set 2018, 8:05

Leggici la lista completa degli ingredienti di questi biscotti
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » mer 26 set 2018, 9:46

Nono, infatti non faccio merenda se mangio alle 13 30 e corro alle 18! :D
Comunque boh, le alternative sono due. O provo a fare "colazione" (biscotti integrali e caffè, come quando devo fare un lavoro di mattina e non ho mai problemi), oppure provo a bere un caffè 1 o 1h/30 prima, sperando che gli effetti rimangano :D

Si sperimenta..
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Re: the chippz problem

Messaggio da orli » mer 26 set 2018, 10:57

"sperando che gli effetti rimangano" haa haa haa

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Re: the chippz problem

Messaggio da Febax » mer 26 set 2018, 11:14

chippz ha scritto:
mar 25 set 2018, 18:53
Forse la combinazione tra merenda e caffé e l'orario.
Giovedì correrò dopo lavoro, quindi alle 18. Berrò il caffè (se no dopo le 9 ore seduto col piffero riesco a scendere sotto i 5'/km :D ) e magari ci abbino anche qualche biscotto. Non ho mai provato a fare un medio di sera con il caffé.. ma mi ricordo che in inverno quando capitavano di sera avevo spesso fastidi di stomaco (leggeri, non da dovermi fermare, però mentre correvo sentivo sempre la pancia sballonzolare).
Staremo a vedere.
Si ma se il caffè lo bevi solo per l'effetto energizzante e ti da problemi allo stomaco, comprati delle pillole di caffeina che almeno non ti danno problemi alla pancia

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