the chippz problem

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loris
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Re: the chippz problem

Messaggio da loris » ven 20 lug 2018, 20:13

Lord_Phil ha scritto:E se fossi semplicemente scarso?
Siamo tutti scarsi qua, a parte @spuffy.

Forse nella velocità ha raggiunto il suo limite e dovrebbe dedicarsi ad altro.


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PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » ven 20 lug 2018, 20:32

Io ho raggiunto il mio limite? Quando in allenamento miglioro ogni volta su ritmi brevi (più brevi delle gare) e di fatto mi alleno seriamente per gli 800 da un anno? :lingua:
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Re: the chippz problem

Messaggio da Zedemel » ven 20 lug 2018, 21:02

chippz ha scritto:
ven 20 lug 2018, 20:32
Io ho raggiunto il mio limite? Quando in allenamento miglioro ogni volta su ritmi brevi (più brevi delle gare) e di fatto mi alleno seriamente per gli 800 da un anno? :lingua:
Ho trovato la soluzione, fai un 1000 a palla che magari esce un 800 bono :appaluso: :evil2:
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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » ven 20 lug 2018, 21:42

eehh, mò pure il test sul 1000m devo fare! :D
Piuttosto sarebbe utile fare un test tipo 2x400, rec UN minuto (da fare ovviamente a rg800). Un minuto perché non recupero nulla, ma il snc sì (ovviamente non del tutto, ma se nel mio caso vale come una sorta di molla che più corre meno diventa elastico finché non lo rilascio fermandomi allora potrei riuscire a fare il secondo bene. Un po come nei 5x400 che alla penultima ripetuta passavo ancora in 32" ai 200.. anche se ormai avevo corso 1600 metri a rg800), quindi paradossalmente dovrebbe uscirmi pb... Ma prima vediamo come va sto allenamentone con Spuffy! :)
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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » ven 20 lug 2018, 22:00

Comunque, effetto di aver dormito poco stanotte (quindi ho la mente che mi manda infinite immagini sparse), mi sono ricordato cosa mi ha detto ieri sera un mio "rivale" (nel senso buono):"Non puoi cambiare la tecnica perché corri alla chippz". In senso ironico il "non puoi cambiare", ma il "corri alla chippz" risalta. Per avermi dato un nome al come corro vuol dire che risultava che io non correvo benissimo pure agli stessi atleti con cui mi allenavo.
E la mente mi ha fatto fare un altro viaggio in cui io fino alla fine delle medie correvo davvero da cani. Mi chiamavano il "robot" per il modo strano in cui correvo, tutto goffo quando avendo un fisico esile dovrei correre almeno decentemente.
Solo dopo il secondo anno di atletica ho iniziato a correre più a mio agio.
Ovviamente questo riferito a ritmi elevati, specie gli sprint.

Quindi le basi su cui consolidare ciò che penso ci sono tutte. Possiamo pure aggiungerci il problema ai piedi che avevo quando iniziato a camminare, dove già allora i medici dissero che avrei avuto problemi per tutta la vita. Poi alla fine erano le solite cazzate e sono sano come un pesce, però.. diciamo sono bello motivato a credere sia un fattore tecnico, ecco! :D

PS: Comunque fastidi ai tendini praticamente 0. Ho sentito un po fastidio solo dopo 3 ore dalla corsa, ma perché ero sdraiato a letto immobile cercando di addormentarmi. Già stamattina zero fastidi.
Le tallonette mi sa stanno facendo miracoli.
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Re: the chippz problem

Messaggio da Lord_Phil » ven 20 lug 2018, 22:19

Se hai questi problemi ai piedi dalla nascita, e questo modo di correre robotico per 15 anni, pensi sia modificabile? Oppure come dice il tuo amico non puoi cambiare?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: the chippz problem

Messaggio da lucaliffo » ven 20 lug 2018, 22:59

Zedemel ha scritto:
ven 20 lug 2018, 19:31
chippz ha scritto:
ven 20 lug 2018, 18:03
Lord_Phil ha scritto:
ven 20 lug 2018, 17:58
In questo ultimo mese, quanti allenamenti hai fatto? 6 su 7?
5/6 volte a settimana e una palestra... ma è poco rispetto ai 7 + 2 di sto inverno.

Sto facendo troppo? Ma come, che in ste ultime settimane abbiamo pensato solo ai 400m e non ho mai superato i 35 km..
magari è come un bicchiere mezzo colmo di energie, un po' sale un po' scende, senza mai vuotarsi da non riuscire in modo netto e senza mai arrivare ad essere pieno.

Però boh, forse questo ce lo dovrebbe dire Luc, se è un'ipotesi verosimile, o se invece o si va o non si va.
sovrallenamento lo escludo al 100%
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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » ven 20 lug 2018, 23:00

Ecco il video di ieri. Sesta corsia, maglia bianca.
https://youtu.be/OQAUAoGuC98
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Re: the chippz problem

Messaggio da lucaliffo » sab 21 lug 2018, 0:21

si vedono decentemente solo gli ultimi 30m in cui, tranne il primo, anche gli altri hanno frequenze e meccaniche povere.
vedendo la tua posizione rispetto agli altri, non è che hai esagerato nei primi 150?
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Re: the chippz problem

Messaggio da Mad Mat » sab 21 lug 2018, 7:55

Partito a fionda e poi calato drasticamente. A occhio è evidente proprio.

Poi non conoscendo i passaggi, magari sbaglio

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