Video di Corsa

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Re: Video di Corsa

Messaggio da lucaliffo » ven 27 gen 2017, 20:48

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Re: Video di Corsa

Messaggio da lucaliffo » ven 27 gen 2017, 20:50

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Video Rondelli

Messaggio da L'Appiedato » lun 15 ott 2018, 21:04

Su "TuTubi" ci sono diversi video sugli allenamenti di Rondelli.
Niente di che, ma ogni tanto mi rilasso guardandoli anche perchè a volte c'è qualche commento di sottofondo interessante ;)
1)
https://youtu.be/qVcJ4B3hlSo
In questo c'è un collinare, sembra piuttosto tirato, di Ahmed El Mazoury. Ad accompagnarlo altri atleti di buon livello ma l'allenamento diventa gara (il lato oscuro dell' allenarsi in gruppo) :D , c'è un po' di casino, qualcuno sbaglia strada, qualcuno si incazza (Ghia al minuto 6:30 sbrocca e poi termina l'allenamento al minuto 7:15 sentenziando "un marocchino sarà sempre un marocchino, porca troia" :mrgreen:
2)
https://youtu.be/dJLN9nR2IGw
In quest'altro altro collinare intenso con Goffi e Mohamed Morchid, anche qui peró l'allenamento diventa gara e Rondelli si incazza perchè il marocchino tira troppo e corre con una impostazione troppo da pistarolo senza appoggiare il tallone. Al minuto 3:25 la perla "Porco ***, 'sti marocchini mi fanno incazzare" :lol:
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Re: Video di Corsa

Messaggio da lucaliffo » lun 15 ott 2018, 21:16

ancora non l'hanno denunciato? ;)

el mazoury altro grande talento bruciato: faceva 6 lavori intensi su 7gg
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Re: Video di Corsa

Messaggio da Lord_Phil » lun 15 ott 2018, 21:54

Grazie per i video, mi hanno messo una bella motivazione per correre! Mi piace soprattutto il clima freddo e triste :D

Sarebbe bello avere qualcuno dello stesso livello con cui correre...
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: Video Rondelli

Messaggio da spiritolibero » mar 16 ott 2018, 0:13

L'Appiedato ha scritto:
lun 15 ott 2018, 21:04
Su "TuTubi" ci sono diversi video sugli allenamenti di Rondelli.
Niente di che, ma ogni tanto mi rilasso guardandoli anche perchè a volte c'è qualche commento di sottofondo interessante ;)
1)
https://youtu.be/qVcJ4B3hlSo
In questo c'è un collinare, sembra piuttosto tirato, di Ahmed El Mazoury. Ad accompagnarlo altri atleti di buon livello ma l'allenamento diventa gara (il lato oscuro dell' allenarsi in gruppo) :D , c'è un po' di casino, qualcuno sbaglia strada, qualcuno si incazza (Ghia al minuto 6:30 sbrocca e poi termina l'allenamento al minuto 7:15 sentenziando "un marocchino sarà sempre un marocchino, porca troia" :mrgreen:
2)
https://youtu.be/dJLN9nR2IGw
In quest'altro altro collinare intenso con Goffi e Mohamed Morchid, anche qui peró l'allenamento diventa gara e Rondelli si incazza perchè il marocchino tira troppo e corre con una impostazione troppo da pistarolo senza appoggiare il tallone. Al minuto 3:25 la perla "Porco ***, 'sti marocchini mi fanno incazzare" :lol:

Si si, li avevo già visti... ...miii che personaggi. :lol:
Rondelli usa molto come mezzo di allenamento il medio collinare. In effetti, il percorso per gran parte sterrato del Montestella si presta bene.
1,73m x 59kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

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Re: Video di Corsa

Messaggio da Dimitry » mar 16 ott 2018, 8:40

Questo per chi ancora non lo conosce è un pò meno annoiante:

https://www.youtube.com/watch?v=kVscyJvVptE&t=1443s

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Re: Video di Corsa

Messaggio da lucaliffo » mar 16 ott 2018, 13:36

Dimitry ha scritto:
mar 16 ott 2018, 8:40
Questo per chi ancora non lo conosce è un pò meno annoiante:

https://www.youtube.com/watch?v=kVscyJvVptE&t=1443s
grande rondelli, razionalità, semplicità, logica, buon senso.
l'apoteosi al 46'50: "l'atletica non è il campionato di calcio"... dedicato a chi gareggia molto :D

è strano solo un fatto: parla di 30km a 3'06-3'07 per la mezza... ma poi non facevano più di 35 per la maratona.
beh io ho sempre detto che secondo me per il mezzofondo prolungato rondelli era perfetto, per mezzofondo veloce e maratona era "migliorabile".
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Re: Video di Corsa

Messaggio da spiritolibero » mar 16 ott 2018, 22:57

Adesso Luc ci spiegherà tecnicamente perché Rondelli ha fatto una testa tanta al tipo di sopra sull'appoggiare i talloni.
In pratica il contrario della dottrina ufficiale imposta dalla federazione italiana. :prof:
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Re: Video di Corsa

Messaggio da correreEcorrere » mar 16 ott 2018, 23:03

l'atletica non è il campionato di calcio, si ok tutto bello dal punto di vista fisiologico, ma come ce lo spieghiamo che in giappone fanno le ekiden che sono dei veri e propri campionati e quindi si gareggia spesso? esiste la possibilita' di fare microcicli no? anche perche' uno che corre i 10km in 43' non è che puo' aspettare la primavera per fare 42 e 30 se no che senso avrebbe? questa cosa puo' farla chi deve vincere i mondiali
Pero' una cosa l'ho capita e cioe' che si puo' considerare di programmare anche con 2 settimane e no 1 settimana in modo tale da fare 3 lavori su 8 in 15 giorni come l'elite che fa 3 lavor a settimana ma su 13 allenamenti settimanali e no 2 insomma un bel casino...percio' ogni tanto meglio gareggiare se no uno si scoccia e amen andiamo a giocare a calcetto ci divertiamo e ci manteniamo in forma lo stesso

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