Ultimate Guide to Stretching Flexibility

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loris
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Ultimate Guide to Stretching Flexibility

Messaggio da loris » lun 8 giu 2015, 23:41

nelle mie varie ricerche sul web ho trovato questo testo sullo stretching che non mi sembra affatto male.
Il testo è in inglese, se vi interessa:
Ultimate-Guide-to-Stretching-Flexibility.pdf
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

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Mad Mat
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Re: Ultimate Guide to Stretching Flexibility

Messaggio da Mad Mat » mar 9 giu 2015, 7:16

Grande link Loris...
incomincio subito a leggermelo visto che c'ho il piriforme che ulula

Thanks

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chippz
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Re: Ultimate Guide to Stretching Flexibility

Messaggio da chippz » mer 10 giu 2015, 13:47

Interessante! Leggo.
Grazie per la segnalazione.
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

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simone03031986
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Re: Ultimate Guide to Stretching Flexibility

Messaggio da simone03031986 » gio 11 giu 2015, 21:31

...bella la bionda in copertina!
Scherzi a parte, grazie Loris, documento veramente molto interessante!!
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Immagine

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