Renato Canova e l'allenamento per la maratona

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Re: Renato Canova e l'allenamento per la maratona

Messaggio da lucaliffo » dom 17 dic 2017, 15:06

L'Appiedato ha scritto:
dom 17 dic 2017, 10:41
lucaliffo ha scritto:
sab 16 dic 2017, 23:29
una interessante dichiarazione...

Renato Canova ( dal sito LetsRun ):

I also am happy about my life, and this is exactly the reason because I went Kenya, after leaving my position of Technical Scientific Director in Italy (I was in Italian Federation from 1969 till 2002, and I couldn't anymore continue with a Federation where, year after year, the level of passion and competence and knowledge of the Counsilors continued to decrease, but the level of arrogance to increase)

Anche io sono felice della mia vita e e questa è esattamente la ragione per cui io vado in Kenya dopo aver lasciato in Italia la mia posizione di Direttore Tecnico - Scientifico (ero nella Federazione Italiana dal 1969 fino al 2002 e non potevo più continuare con una Federazione dove, anno dopo anno, il livello di passione e competenza e cultura dei "Counsilors" continuava a diminuire ma il livello di arroganza ad aumentare).
In un'altra dichiarazione alla domanda se sarebbe tornato in Italia rispose di no perché da noi non esiste più un materiale umano con cui lavorare con profitto. Il bambini crescono cicciotti e sedentari.
dal suo punto di vista (ha sotto mano i keniani) lo capisco. anche se gli direi che pure americani, inglesi o norvegesi crescono cicciotti e sedentari, eppure qualcosa di buono se ne tira fuori.
ora per favore non ricominciamo però con la solita tiritera se è più importante la genetica o l'ambiente...

ma dal mio punto di vista è più interessante quello che ho evidenziato in neretto, perchè è la stessa cosa che dico io. sia canova che lucaliffo "non rispettano le idee altrui" :)
ma basta vedere come commentano i miei post su FB certi soggetti che neanche ho criticato...
io già lo sapevo che quello è il vero motivo per cui canova se ne andò
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Re: Renato Canova e l'allenamento per la maratona

Messaggio da Zedemel » dom 17 dic 2017, 15:32

È l'eterno contrasto tra scelte vere e scelte di compromesso. Anche Canova, se non erro, ultimamente non lo fa più di mestiere ma per passione, e allora ti puoi permettere di dire e fare ciò che credi.
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Re: Renato Canova e l'allenamento per la maratona

Messaggio da L'Appiedato » dom 17 dic 2017, 15:48

Zedemel ha scritto:
sab 16 dic 2017, 15:41
https://youtu.be/9GUSaDQgeZg

Come al solito un interessantissimo Canova
@Zedemel Grazie per il contributo.
Io peró non capisco una cosa.
Circa al minuto 25 lui dice che per un atleta in grado di correre una maratona a 3/km non serve a nulla fare 15km a 4/km, anzi farebbe meglio a starsene a letto o a farsi un giro in bici poiché non rappresenterebbe per lui alcuno stimolo.
Tuttavia all'inizio sottolinea l'importanza di avere una grande modulazione e quindi anche corse di recupero.
Non c'é contraddizione?
Molto interessante quando parla del diverso approccio mentale tragione Kenyani e occidentali.
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Re: Renato Canova e l'allenamento per la maratona

Messaggio da Zedemel » dom 17 dic 2017, 16:13

@appiedato
In effetti sembra una contraddizione, ma forse lui distingue nettamente ciò che è specifico per migliorare o per la prestazione, rispetto ad una base che serve per tutti.
Infatti per l'amatore, che ha molte sedute in meno, una estrema specificità è più difficile (già correre di più è un plus).
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Re: Renato Canova e l'allenamento per la maratona

Messaggio da L'Appiedato » dom 7 gen 2018, 13:55

Piccolissimo frammento del convegno go for gold di Canova e Rondelli. (Si sente molto male)
https://youtu.be/IbkGjptVwRs
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Re: Renato Canova e l'allenamento per la maratona

Messaggio da L'Appiedato » lun 8 gen 2018, 12:24

Qui alcune slide di Rondelli e un riassunto dell'incontro
http://www.fidal-lombardia.it/index.php ... r-the-gold
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Re: Renato Canova e l'allenamento per la maratona

Messaggio da lucaliffo » lun 8 gen 2018, 13:23

L'Appiedato ha scritto:
lun 8 gen 2018, 12:24
Qui alcune slide di Rondelli e un riassunto dell'incontro
http://www.fidal-lombardia.it/index.php ... r-the-gold
già studiate ieri.
questioni importanti e gravi, merita articolo blogghe!
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Re: Renato Canova e l'allenamento per la maratona

Messaggio da L'Appiedato » lun 8 gen 2018, 13:46

lucaliffo ha scritto:
lun 8 gen 2018, 13:23
L'Appiedato ha scritto:
lun 8 gen 2018, 12:24
Qui alcune slide di Rondelli e un riassunto dell'incontro
http://www.fidal-lombardia.it/index.php ... r-the-gold
già studiate ieri.
questioni importanti e gravi, merita articolo blogghe!
Sì mi sono accorto che le avevano già postate su atleticalive...sono arrivato tardi :study:
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Re: Renato Canova e l'allenamento per la maratona

Messaggio da Zedemel » lun 8 gen 2018, 14:04

Mi pare che al di là dei dettagli dei singoli allenamenti, mi sembra dicano che manchi di base quella voglia di sbattersi (non solo intesa come corsa in senso stretto).
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Re: Renato Canova e l'allenamento per la maratona

Messaggio da lucaliffo » lun 8 gen 2018, 15:45

resta da capire perchè in uk, germania, francia, polonia la voglia di sbattersi c'è :boh:

GUARDATE QUA!

questo è un periodo fondamentale (gen-feb) consigliato agli 800isti JUNIORES dalla federazione tedesca... 13 sedute!!!!!!!
non vanno a scuola i tedeschi?

Preparazione generale 2 (80km)

-Lunedì -- MATTINA, Velocità/coordinazione: 4km risc + ginnastica + andature + 6x30m tecnica corsa + 2x8xdecupli + 2km def
POMERIGGIO, GA1 con 8km a 85%soglia

-Martedì -- MATTINA, 20' "ergometer" + ginnastica + 60' potenziamento generale + 15' "ergometer"
-- POMERIGGIO, GA2/TL con 2x4x400m a 90%ritmo gara (3-4' rec + 10' rec tra le serie) - 3km def

-Mercoledì -- MATTINA, Velocità/ostacoli: 3km risc + ginnastica + andature + 5x80m tecnica corsa + 10x50m ostacoli + 1,5km def
POMERIGGIO, GA1/KA con 7km corsa (non specificato il ritmo)

-Giovedì -- MATTINA, Res.velocità: 2km risc + ginnastica + andature + 2x120/150/180m a 110% ritmo gara (3-4' rec/10' tra le serie)
POMERIGGIO, 60' "gioco"

-Venerdì -- MATTINA, 20' "ergometer" + ginnastica + 60' di circuiti di potenziamento + 100 lanci palla medicinale + 10' "ergometer"
POMERIGGIO, GA1 con 10km (ritmo non specificato)

-Sabato -- MATTINA; Velocità/coordinazione: 2km risc + ginnastica + andature + allunghi 5x80-120m - 2km def
POMERIGGIO, GA2/TL con 5x1000m a 100%soglia

-Domenica -- GA1-KA con 12km a 80%soglia e ginnastica
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